Klinkt logisch, niet? Ik merk in mijn praktijk regelmatig dat mensen lang twijfelen om een eerste stap te zetten… « Zou ik dit wel doen? » « Zou ik niet X of Y doen » «Misschien wacht ik nog even vooraleer…» Je kunt blijven plannen, overdenken en allerlei scenario’s bedenken, maar zonder een stap te zetten kom je nergens. NERGENS! Ik ben dan ook enorme voorstander van het motto “start before you are ready’! Zet die stappen, maak die fouten, ga voelen wat werkt voor je jou, wat niet werkt en wat lukt in jouw leven. Of je nu aan de start van je groeiproces staat of je bent al jaren bezig met persoonlijke ontwikkeling, je zult stappen blijven zetten… En als die volgende stap is dat je een maand lang niets wilt doen voor je onderneming, kies daar dan ook voor. Da’s ook een stap… Ik heb een maand lang getwijfeld of ik mijn zaak even op pauze ging zetten. Ik nam geen keuze, nam geen stap en ben dus ook niet verder gekomen… Vandaan kies ik ervoor om mezelf te vergeven en verder te gaan op mijn pad… stapje per stapje, met een open hart en veel sparkles… Wat is jouw volgende stap? • • • #zelfliefde #zelfzorg #overdenken #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #groeipoces #gajeeigenweg #toonjezelf #foutenmakenmag #perfectionisme #loslaten #openhart #zelfvertrouwen #jebenteengodin #zelfliefdemindset #positiefdenken #groeienbloei #mildheid #zachtheid #zelfvertrouwen #groeiquote

“Waarom kijk je zo boos?” Ik vergeet dat moment nooit… ik was 14 jaar, zat op een middelbare school waar ik weinig connectie voelde en en reed net de fietsenstalling buiten na een moeilijke schooldag… Een van de oudere leerlingen sprak me aan: dat ik precies altijd boos was, dat ik ook eens mocht lachen, dat ik dan vriendelijker zou overkomen. Tijdens de fietstocht naar huis bleef dat gesprek hangen… die persoon had gelijk… ik was niet vriendelijk, ik was niet vrolijk en niet toegankelijk. Op dat moment maakte ik een switch… ik moet luchtig en happy zijn, dan zien de mensen me… mijn façade werd geboren en dagelijks opgezet! Aan de ene kant werd het voor mij gemakkelijker… ik kon mijn boze en donkere gedachten wegduwen, ik leek vrolijk en open. Maar aan de andere kant leek ik nog dieper te zakken in mijn interne struggles. Ik heb altijd enorm veel belang gehecht aan wat de anderen van me dachten… ik wou aanvaard worden en ik wou gezien worden, dus ik toonde een vrolijke versie van mezelf. Jaren later kwam pas het besef voor mezelf dat ik met een façade rondliep… het was deel van mezelf geworden en ik had het niet eens door. Ik was in mijn puberjaren echt boos, heel boos en immens verdrietig. En tot op vandaag kan ik die gevoelens soms nog ervaren… maar ik loop er niet meer van weg. Ik laat het toe en zet geen façade meer op. Wees dus maar helemaal jezelf, dat mag! Ik zie je! 💜

Ready to dream again? Binnen exact 3 weken gaat het eerste weekend van 2022 Insight | Inside van start. Samen met de prachtige ziel Stephanie van @het_droomhuis gaan we aan de slag rond 2 hoofdthema’s: opnieuw durven dromen en grenzen overwinnen. 🧡 Terwijl we ons bij de 1e editie enkel focusten op ondernemers, zijn we voor de 2e editie een ander pad ingeslagen en richten we ons tot iedereen die op zoek is naar een rustmoment in het leven om nieuwe kracht te putten voor de toekomst. Onderwerpen zoals zelfliefde, zelfvertrouwen en persoonlijke groei zijn voor iedereen belangrijk, zeker in deze vreemde en onzekere tijden! 💜 Aangezien deze 2e editie plaatsvindt in de liefdesmaand februari, staan onze harten misschien zelfs nog extra open… Denk dus ook aan een workshop rond liefdeskruiden, iets met rozenblaadjes en veel rode wijn! 😉 Alle details kan je rustig nalezen op de website van Insight | Inside (link in bio) 📷: @vandesandeleen 👚: @queens_fashion_stores

De kerstboom is hier al eventjes uit het huis gezet, maar deze prachtige foto van Lucas en mij deel ik nog heel graag! Lucas, mijn kleine man… Mijn kleine man die me volledig vertrouwt, mijn kleine man die van mij al 14 jaar een beter mens maakt, mijn kleine man die ik vaak zie struggelen met zijn eigen veranderende lijfje… De pubertijd is sowieso voor elke tiener een verwarrende periode. Voor Lucas komen er echter nog een paar extra uitdagingen bij… Zijn mentale leeftijd is 6 à 7 jaar, dus die lichamelijke veranderingen uitleggen is een pak moeilijker. Lucas kan niet lezen, wat maakt dat hij zelf niet op ontdekking kan gaan in boeken of op (educatieve!) websites. Bovendien zorgt deze aanhoudende C-periode ervoor dat hij minder in contact komt met lotgenootjes zoals zijn vrienden op de scouts. Praten, uitleggen en proberen kaderen wat er gaande is met zijn lichaam, dat doe ik met veel liefde. Ook al moet ik toegeven dat mijn energie hiervoor stilaan op begint te geraken. Net zoals vele ouders is het vangnet rond onze kinderen kleiner geworden de laatste 2 jaar, waardoor je vaker het gevoel hebt dat je er als ouders alleen voor staat. Woensdag sloot de school van Lucas wegens personeelsgebrek. Error in Lucas zijn hoofd… hij had namelijk op vrijdag al een pedagogische studiedag. “Nee, twee dagen, dat gaat niet voor mij!” In overleg met school kon hij toch naar de noodopvang… voor zijn mentale gezondheid was dit noodzakelijk… De impact op de mentale gezondheid van deze C-periode wordt enorm onderschat en ik vrees dat deze nog lang zal doorwegen. Vergeet niet om goed te zorgen voor elkaar en elkaar af en toe een steuntje in de rug te geven… Liefs! 📸: @vanessastevens_photography

Een van mijn grootste valkuilen is meer geven aan anderen dan ik kan. Zoals tijd vrijmaken voor anderen terwijl ik zelf in tijdsnood zit… zorgen voor anderen terwijl ik niet voor mezelf zorg… mijn energie weggeven terwijl ik er zelf niet goed heb… . Een people pleaser noemen ze dat… ondertussen noem ik mezelf wel een herstellende people pleaser! Ik bewaak mijn grenzen meer en zeg vaker ‘nee’. Maar het blijft een leerproces… Ik hou ervan om mensen te omringen met goeie zorgen, hou er van mijn vrienden te verwennen met kleine attentie en ik hou van warmte delen… maar gelukkig is er meer evenwicht in gekomen! Kan jij je grenzen altijd bewaren?

Waar hoor je thuis? Waar liggen uw roots? Waar kom ik thuis? De feestdagen heb ik doorgebracht met mijn jongere broer en mijn lieve schoonzus… het plan was om enkel oudejaar samen door te brengen en uiteindelijk zijn het 3 dagen geworden. Drie dagen waarin we vooral gepraat hebben over onze jeugd samen, het verlies van onze prachtige mama, het mentaal misbruik van onze vader, zijn alcohol- en pillenverslaving en de vreemde situaties waarin we door hem soms terecht kwamen. Een echte thuis hebben we samen niet… nooit gehad: we zijn tientallen keren verhuisd als gezin en het laatste huis waar mijn ouders in woonden was een huurhuis. Bij mijn broer zijn voelt wel als thuiskomen en vooral heel vertrouwd en veilig. 💜 Na de feestdagen besefte ik hoe belangrijk dat gevoel van thuiskomen is. En dat probeer ik aan mijn kinderen mee te geven. Een warm en vertrouwd nest… en al meer dan 10 jaar op dezelfde locatie in Vlaaams-Brabant. Ook nu ik niet meer samen ben met de papa van Lena en Lucas, hebben we een leefbare oplossing gevonden om het warme nest voor de kinderen te behouden. 🙏🏼 Vorig weekend was het papa-week… wat wil zeggen dat ik dat weekend de zorg voor de kinderen niet had. Ik besloot dan ook om zondag extra vroeg op te staan en naar de zee te rijden! De zee is voor mij thuiskomen (heb een aantal jaren in Sint-Idesbald en Koksijde gewoond)… mijn basis, mijn veilig gevoel en mijn roots. In 2022 kies ik voor mezelf en zal ik bewust meer kiezen voor dit soort uitstapjes! Heerlijk gronden, heerlijk mezelf zijn! 🌊🐚🏝

Nog eens tijd om wat boeiende weetje over mezelf te delen. Dingen die je nog niet wist, misschien niet wilt weten en je misschien afvraagt waarom ik deze wil delen… anyway, hier ga ik: Ik ben voor 1/8 Spaans langs de kant van mijn moeder, maar spreek geen woord Spaans. Allee, nu ben ik aan t liegen, maar verder dan ‘ola’ ‘dos cervezas’ en ‘paella’ geraak ik niet. Mijn broer heeft de typische donkere Spaanse huidskleur geërfd… ik niet en daar was ik altijd jaloers op. Als tiener heb ik mijn broer dan ook wijsgemaakt dat hij geadopteerd was. Ik heb ondertussen vergeving gevraagd en gekregen van mijn boer, ik was niet echt een lieve tiener. Ik zit niet graag in een auto, ook niet in een vlieger, ook niet in een trein of een bus en nog minder op een boot. Op vakantie kies ik vaak voor het hotel dat zo dicht mogelijk bij de luchthaven ligt, omdat ik na een vliegreis onmiddellijk in mijn bed wil kruipen om te ontprikkelen. Ik wou als tiener uitvinder worden. Ik wou een oplossing zoeken voor het reisprobleem en wou mezelf kunnen teleporteren naar een andere bestemming. Ik heb dat gevoel nog vaak – dat ik mezelf wil teleporteren hé – uit de kamer of uit een situatie. Ik heb 6 jaar ballet gedaan en mijn mama vond me sierlijk en elegant. Ik hou ervan hoe mama’s altijd het beste in je zien en je onvoorwaardelijk kunnen steunen. Bij mijn job in defensie krijg ik vaak de bijnaam van ‘mama’ van de groep, het heeft lang geduurd vooraleer ik dat als een compliment kon beschouwen. Nu besef ik hoe kostbaar zoiets is en wat een moeilijk eigenschap dat is. Ik zorg graag voor andere mensen, ben een gever, ken vaak hun lievelingsdrankje of hapje, check vaak in hoe het met hen gaat en probeer altijd het beste in anderen te zien. Voor mezelf laten zorgen daar heb ik het iets moeilijk mee, zeker sinds het overlijden van mama, en dat is ook iets waar ik in 2022 wil rond werken. Meer durven ontvangen… meer voor me laten zorgen.. meer open staan voor de liefde van anderen! 📷: @stalsie_s

Hoe zotter, hoe plezanter ik het vind… hoe speelser, hoe beter ik me voel… hoe losser, hoe meer ik mezelf word… De mening van anderen heeft me lange tijd tegengehouden om te doen waar ik zin in had. De mening van anderen is vaak een rem geweest op mijn speelsheid en mijn persoonlijkheid. De mening van anderen heeft vandaag geen (of toch weinig!) belang meer voor mij en daar ben ik enorm blij om! Uit zelfbescherming wil je ergens bijhoren, dus het zit in onze natuur om ons aan te passen aan onze omgeving, we like to fit in. Vooral tijdens onze jeugd hechten we daar enorm veel belang aan. Als volwassene hebben we gelukkig meer ruimte en kunnen we veel kritischer kijken naar onze omgeving. Wil ik hier wel in passen? Wil ik een stuk van mezelf wegstoppen om ‘hetzelfde’ te zijn? Wil ik mezelf wel dempen voor anderen? Mijn antwoord is 3 keer een dikke vette NEE! Ik heb ondertussen geleerd dat ik mijn omgeving kan aanpassen, dus ik hoef me niet langer weg te stoppen of mezelf te dempen. En zo omring ik me enkel met mensen die me graag zien voor wie ik ben! Dat wil trouwens niet zeggen dat die tribe het altijd met me eens is. Dat hoeft ook helemaal niet. Hun mening of kritische vragen zijn enorm waardevol want die worden liefdevol en verbinding gevormd en helpen me groeien! Maar ik heb dus eerst veel moeten loslaten van mijn oude/remmende omgeving én veel mensen achter me moeten laten, vooraleer ik mijn nieuwe tribe vond die steeds in me geloven. Een deel daarvan heb ik trouwens op social media gevonden en daar ben ik enorm dankbaar voor! De sleutel is in jezelf geloven en (sorry, dit klinkt misschien grof) iedereen die niet in je gelooft of waarvoor je jezelf moet dempen om “leuk” gevonden te worden uit je leven te schrapt… Het zou kunnen dat je dan een periode alleen komt te staan, maar op lange termijn is helemaal kiezen voor jezelf toch een aanrader! Dat is toch hoe ik het aanvoel… Ben jij omringd door mensen die in je geloven en cheerleaders van jouw leven zijn?

Vier elke dag! ✨💖✨ De eerste dag van het jaar is het traditionele moment om nieuwe voornemens uit te spreken die vaak na enkele dagen of weken in de vuilbak liggen. Wat als je dit jaar nu eens enkele waarden opschreef die voor jou belangrijk zijn? Waarden die je nog meer wilt nastreven in het dagelijks leven van 2022. Waarden die je in 2021 misschien wat te weinig aandacht hebt gegeven. Die waarden kunnen je de rest van het jaar ondersteunen in het maken van bepaalde keuzes in je leven… Ik focus dit jaar op verwondering, zachtheid, zelfzorg, moed en liefde! Ik kies er voor om met een open hart en open blik dit nieuwe jaar in te stappen. Ik kies ervoor om angst achter me laten en te kiezen voor moed en verwondering. Ik kies ervoor om zacht te zijn voor mezelf en de mensen om me heen. Welke waarden zijn voor belangrijk in dit nieuwe jaar?

Jep, nog altijd hier! Kwetsbaar en open… en helemaal ok! Hoe gaat het eigenlijk met jou?

Boos! Echt mega boos, zo voel ik me al 4 dagen… het is een emotie die ik eigenlijk zelden volledig toelaat en al zeker niet zo lang… Boosheid op zich is niet slecht hè, ik ben gewoon een krak in alles relativeren en kom snel tot de onderliggende frustratie die mijn boosheid veroorzaakt. Deze keer blijf ik echter wat langer hangen… en da’s ok hè, het leert me zoveel over mezelf! De trigger was een droog en gevoelloos sms’je waarmee iemand een punt zette achter een aantal leuke dates en de deur gewoon toetrok. Op kerstmis… f*cking kerstmis… via sms… en nee, die zag ik niet komen. Sinds september ben ik terug aanwezig in dating-land en nee, da’s niet evident na 14 jaar huwelijk… En waarom raakt dit me nu zo hard? Dat probeer ik dus te onderzoeken… Mijn eerste reactie was natuurlijk om mijn hart af te sluiten en ging gepaard met veel “f*ck-this-sh*t” uitspraken… Daarna ben ik boos geworden op de hele wereld die naar de knoppen is (f*cking c*r*na! f*cking vervuiling!). En ondertussen onderzoek ik meer in detail waar die boosheid echt vandaan komt.. Deze is gevoed door de jarenlange onderdrukking van mijn gevoelens (woede en verdriet worden niet echt gezien als “mooie emoties” he), van het jarenlang nalaten om mijn grenzen aan te geven (hello, people pleaser!) en van het stemmetje uit mijn verleden dat me zegt dat ik niet goed genoeg ben… En net aan dat stemmetje heb ik in 2021 keihard gewerkt… en ga ik in 2022 dus blijven aan werken! Een groeiproces is nooit compleet… 🤘🏼 Ik ben Nele, herstellend perfectionist, herstellend controlefreak , herstellend people-pleaser en momenteel heel boos! PS: aangezien ik in mijn foto-archief geen enkele foto vond met een boze gezichtsuitdrukking, is het een hartje geworden… want hoe dan ook, het is liefde die deze wereld laat draaien! ❤️❤️❤️

🎄💫Kerstmis! 💫🎄 Weet je dat ik dit nooit vierde in mijn jeugd? Het is dan ook de verjaardag van mijn klein broertje (ondertussen 38 jaar en eigenlijk een goeie 20 cm groter dan mij… 🤣). Er waren jaren bij dat er zelfs geen boom was… de focus lag op verjaardagslingers en kaarsjes uitblazen! Sinds de geboorte van kinderen ga ik er wel all the way voor… jingle all the way, inderdaad! 🎅🏼 De kerstboom staat er, de kerstbrunch is voorzien en de foute kersttrui is er uiteraard bij! Lekker eten, glaasje drinken en natuurlijk kijken naar Home Alone. Meer moet dat voor mij niet zijn eigenlijk… Geniet van de feestdagen! 🥂🥂🥂 📸: @readytorumble.be @arnaud_icons

Het is vandaag niet enkel de dag vóór kerst, het is ook de laatste dag van @dewarmsteweek in ons mooie Mechelen. De allereerste editie van de warmste zwemvijverchallenge was een succes!! De 20 uitgedaagde vrouwen en ikzelf verzamelden een bedrag dat ruim voorbij het vooropgestelde bedrag van 4000 euro ligt. Samen met de opbrengt van de verkoop van de vlammetjes-hangers, kunnen we het mooie bedrag van 7654 euro schenken aan de geselecteerde doelen. Il voel uitgelaten trots, hoopvolle trots en vermoeide trots! PS: Ik organiseer de 2e editie van de warmste zwemvijverchallenge op zaterdag 17 december 2022! 🥶 In tussentijd (ik zou het niet willen afkeren), zet ik op donderdag 17 februari op de strand van Blankenberge een nieuwe ijsberen actie op poten! Meer info volgend jaar! Geniet van de de kroketjes en de bubbels en vergeet het niet: je kan zijn wie je bent! Jij verdient dat!

Kunnen zijn wie je bent, daar draait het bij mij de laatste weken om. (Had je hopelijk wel al door…) Het thema van de warmste week van dit jaar spreekt me zo hard aan. Dat is tonen wie je bent… en trots zijn op wie je bent… Dat ik een trotse ondernemer, trotse mama en trotse vrouw ben, dat zal je ondertussen wel al gezien hebben op dit kanaal. Ewel, tijd om uit de kast te komen en je te tonen dat ik ook een trotse militair ben. Als hoofdberoep werk ik al logistiek officier bij defensie. Een groot contrast met bij mijn bijberoep? Nee, eigenlijk niet.. dat zogenaamde contrast zit ook in mij! Ik hou enorm van die duidelijke, gestructureerd en hiërarchische omgeving. Een aantal van mijn mannelijke waarden komen hier keihard aan bod en dat zorgt bij mij voor rust. En dat besef ik nu steeds meer en meer… Ik heb beide jobs nodig om alle aspecten van mezelf te kunnen zijn! Ik word vaak door collega’s als ‘geen echte’ militair bestempeld omdat ik niet op het terrein zit en geen buitenlandse opdrachten doe. Omdat ik een introverte leider ben. Omdat ik veel vrouwelijke waarden onder de aandacht breng… En daar begin ik ook stilaan mijn eigen weg in te vinden. Zorg voor het personeel, mentaal welbevinden, participatie, respect voor ieders mening en open communicatie zijn nu eenmaal de belangrijkste waarden ik mijn leven… zowel in mijn hoofdberoep en bijberoep! Kunnen zijn wie ik ben dus: de militaire en coach die van lachen houdt en die iedereen in zijn/haar kracht wil zetten! 🤘🏼

Het nieuwe jaar komt er aan! Ben jij er al klaar voor? Ik heb echt geen idee waar de afgelopen maanden naartoe zijn… soms heb ik gevoel dat de zomer nog moet beginnen terwijl de winter ondertussen al bezig is… 🌨🧣☃️ Ik heb maar 1 voornemen: nog meer vertrouwen in het leven! En al de rest komt vanzelf wel!

Als je denkt dat ik de laatste weken enkel gewerkt heb aan de organisatie van de warmste zwemvijverchallenge…. think again! 😛 Insight | Inside komt terug in 2022! Heb je nood aan even naar binnen keren zodat je met nieuwe inzichten de volgende stappen kan nemen voor je leven, carrière of onderneming? Blokkeer dan nu alvast 18 tot 20 februari 2022 in je agenda. 3 weken geleden trokken Stephanie van @studiomoon_stories en ik naar Watou voor de eerste editie van Insight | Inside. Ook ikzelf kwam er van terug met een hele hoop nieuwe inzichten, goede moed en goesting en vooral terug weer helemaal mezelf. Jep, kunnen zijn wie je bent, heerlijk toch! Één van deze inzichten was dat Stephanie en ik deze weekends willen organiseren om mensen te helpen, vanuit ons hart. En liefst zoveel mogelijk mensen. Iedereen is dus welkom! We trekken bovendien naar een nieuwe locatie; Blankenberge here we come! Ben jij erbij? Stay tuned voor meer informatie of zet je alvast op de wachtlijst via de link in bio. We ontvangen maximum 8 deelnemers per dag.

De warmste zwemvijver challenge zit er op! What a ride! Eén voor één vond elke vrouw het vertrouwen en de kracht om in het koude water te stappen, voorbij hun comfortzone, voorbij hun grenzen en hun belemmerende overtuigingen… allemaal op hun eigen mooie manier… Wat een eer om daar getuige van te mogen zijn! 🙏🏼 Kunnen zijn wie je bent, dat verdient iedereen! 💜💜💜 Ja, ook jij! Dank u aan iedereen voor de lieve woorden, het delen van de post, voor de bijdrages, de liefde en warmte. En dank u aan de topvrouwen om me te helpen deze mooie boodschap te verspreiden! #vrouwelijkekracht

Ik ben een zomer mens… nee, geen lente of herfst mens en al zeker geen winter mens. Ik verkies dus altijd palmbomen over kerstbomen, maar toch geniet ik steeds meer van de kracht en schoonheid van ELK seizoen. Ik heb deze herfst ook zo mooi beleefd… ben alles gaan loslaten wat me niet meer diende om zo tot mijn essentie te komen. Ik heb genoten van alle schakeringen van kleuren van bladeren van de bomen, geproefd van al het lekkers dat de herfst met zich meebrengt en de natuur stilaan zien vertragen. Elk seizoen heeft zijn schoonheden, het helpt om simpelweg je ogen te gebruiken en je hart open stellen. Meer is het eigenlijk niet… Zo merk ik ook dat ik voor de eerste keer in jaren NIET opkijk tegen de start van de winter (OMG, is this me talking?!) Dat ik vol bewondering naar de kracht van de natuur kijk zonder te dromen van de eerste hittegolf. Dat ik klaar ben om te beleven wat dit nieuwe seizoen met me gaat doen… Dat ik vertrouw op het leven, op mijn leven… Ik voel dat ik dit jaar mee zal gaan met het winterseizoen en me eventjes in mijn cocon ga terugtrekken in stilte en in rust. Vol warme theetjes, kerststronken, dekentjes, kaarsen en af en toe een lekkere Gluhwein… Met de wetenschap dat er altijd ergens wel een palmboom op me staat te wachten! 🌴

Het is niet je taak om naar liefde te zoeken, maar eerder om alle hindernissen tegen de liefde die je in jezelf hebt opgebouwd op te sporen en ongedaan te maken. Deze quote van Rumi kwam gisteren echt binnen… Tijdens de workshop systemic shift van @woutergheysen (tijdens het weekend Insight | Inside) ging ik de uitdaging aan om mijn persoonlijk leven onder de loep te nemen. En ja, al snel waren een aantal patronen duidelijk (dank u Wouter voor de ondersteuning hierin!) Ik ben keifier op mezelf hoe ver ik vandaag al sta in mijn groeiproces en hoe hard mijn leven in een flow zit. Ik heb me de laatste maanden enorm gefocust op mijn onderneming en mijn persoonlijke ontwikkeling… maar het stukje liefdesleven, daar heb ik de laatste 2 jaar weinig of geen aandacht aan gegeven. Had ik geen tijd voor… was geen prioriteit… geen nood aan… en vooral: loop ik keihard van weg.. uit angst! Kwetsbaarheid blijven tonen in de liefde, daar kan ik nog in groeien. Gelukkig houdt de lieve @stalsie_s me regelmatig een spiegel voor! Leven met een open hart is niet de simpelste manier… maar het is de enige manier om helemaal mezelf te kunnen zijn! Ook op liefdesvlak! ☺️

Mijn hart, mijn motivatie, mijn alles… . De jongen die me een beter mens heeft gemaakt, de jongen die me elke dag laat lachen, die jongen die me moeder heeft gemaakt… 📸: @vanessastevens_photography

Wil jij ons steunen? Je kan alles nalezen op de site (link in bio) of in deze video… Zodat iedereen kan zijn wie je bent!

Niet elke dag is een goeie dag… dat hoeft ook helemaal niet. We zijn soms zo gefocust op succes en slagen, dat we niets meer durven uitproberen…. Je mag fouten maken, je mag keihard met je hoofd tegen een muur lopen (liefst figuurlijk), je mag je richting soms helemaal kwijt zijn… maar geef het niet op! Zoek de moed binnenin jezelf en probeer het nog eens… Niet alles in mijn leven en mijn onderneming loopt zoals ik het gepland had… en da’s ok! En ja, soms is het overweldigend… dan ga ik zo dicht mogelijk bij mijn waarden staan, neem diep adem… en dan probeer ik het nog eens! Ik geloof in jou! Probeer het nog maar eens… • • • #veerkracht #foutenmakenmag #durven #durvendromen #toonjemoed #moedig #courageous #vallenenopstaan #positiefondernemen #eigenkracht #trustyourinnersparkle #vindjekracht #innerlijkekracht #mindsetisalles #blijvengaan #moedvinden #jebentnietalleen

Hier zit hij dan… mijn held… voorlopig nog met een lege cheque, maar hopelijk binnen 3 weken met een mooi bedrag om te geven aan de @dewarmsteweek. Kunnen zijn wie je bent! Helemaal kunnen zijn wie je bent, da’s toch het mooiste dat er is! Als Lucas lacht, dan lacht zijn hele lijf en al snel lach je mee. Als Lucas huilt, dan huilt zijn hele lijf en al snel huil je mee. Als Lucas boos is, voel je zijn onmacht tot in je tenen. Als hij van je houdt, voel je zijn liefde tot in elke vezel van je lijf. Echte en pure emoties… hij toont me elke dag dat ik mag zijn wie ik ben. Soms een ploetermoeder, soms een knuffelmoeder, soms de kokkin, soms is het me teveel, soms zijn verzorgster, soms zijn lerares, soms zijn date…. maar altijd met heel mijn hart voor deze wonder jongen. Dat iedereen zijn heerlijke zelve mag zijn! . Meer lezen over onze actie: swipe naar links

Fear is a reaction, courage is a decision. Angst is in deze tijden overal en elk van ons voelt het. Niemand is op dit moment fearless’. Dat is helemaal ok. Maar jij kiest! Laat jij je angst aan het stuur zitten en je tegen houden, of zeg je ‘hé ik zie je en hoor je, maar luisteren naar jou ga ik toch niet doen?’ Je kan op elk moment kiezen om ten volle te blijven leven en je dromen en doelen te blijven nastreven. Dat doen wij ook. Inside Insight was, nee IS (!) een concept waar we mensen willen samenbrengen in een warm, gezellig bad aan kennis, inspiratie en creativiteit. Een plek waar iedereen welkom is en gezien en gehoord wordt. En dat zal het ook zijn! Veel events worden afgezegd maar wij gaan door. Recht tegen de stroom in! Daarom heb we ons idee aangepast aan wat er misschien nu nog meer nodig is; iedereen is welkom! Echt iedereen! Ondernemers, mensen die er even tussenuit willen, iemand die gewoon even gezelschap wil, mensen die willen werken, mensen die willen rusten, gevaccineerd, ongevaccineerd, mensen die nog vol drive zitten en zij die wel wat nieuwe energie kunnen gebruiken. IEDEREEN! Kom jij een nachtje of meerdere bij ons verblijven om eens goed te rusten en lekker te ontbijten? Of kom je bij ons co-worken een creatieve omgeving of connecteren met gelijkgezinden tijdens een heerlijk dinner? Of wil je toch graag nieuwe inspiratie en kom je één of meerdere thema-dag volgen? Alles kan. Doe waar jij nood aan hebt. Wij zetten de deur open en verwelkomen je met open arms en open minds. Come inside. Stuur gerust DM als je interesse hebt om af te komen.

Ik stuur je een portie liefde, warme en hoop! . Geniet van de kleine dingen, ze zijn belangrijker dan ooit! Een lekker tasje thee, een goeie babbel, een smeuïg stukje chocolade cake… Een zacht schouderklopje, een mooie geurkaars, een leuke song… Een lief briefje, een heerlijk glaasje wijn, een romantisch boek… . En weet dat je niet alleen bent… je bent nooit alleen! . Tag iemand in deze post die volgens jou wat warmte verdient . Ik tagde een aantal onderneemsters die mij inspireren om van de kleine dingen des levens te genieten en me positieve vibes geven. Dank u hiervoor dames!

Deze quote komt van de allereerste liefde van mijn leven: ik was tot over mijn oren verliefd, kon verdrinken in zijn blauwe ogen en zijn stem bracht emoties bij me naar boven die ik voordien nog nooit had gewaargeworden. . Hij was in mijn jeugd alles voor me, mijn kamer hing vol met posters en zijn muziek klonk de hele dag in mijn hoofd. Ik kende al zijn teksten uit mijn hoofd (nu nog steeds) en hij was mijn held. . Ik heb het over wijlen Kurt Cobain, lead zanger van Nirvana. Het is ondertussen meer dan 25 jaar geleden dat ik de cd Nevermind kocht, maar deze quote blijft nog steeds actueel. . Ik ben wie ik ben, ik blijf wie ik ben! Natuurlijk wil ik dat mensen me aardig vinden, maar ik lig er niet langer van wakker als ze dat niet vinden. Quotes als deze ondersteunen me daarbij. Wat vind jij er van?

Ondernemen als mama… ja, da’s soms een uitdaging, maar dan ook weer niet. Mijn mini-me is hoogsensitief -net als ik- en voelt heel goed aan wanneer ik goed in mijn vel zit. Ik heb haar vanaf dag 1 betrokken bij mijn onderneming en uitgelegd wat mijn missie is. Lena supportert mee, helpt bij het filmen van reels en geeft me de ruimte om bijvoorbeeld ook tijdens het weekend te werken voor mijn zaak. Mijn belangrijkste drijfveer hierbij is dat ik haar wil tonen dat je uw hart mag volgen en dat ook zij altijd haar hart mag volgen. Mijn niet-zo-kleine-meid zat gisteren naast me: ik was aan t tokkelen op mijn laptop en zij was een spelletje aan t spelen op de pc. Wat is ze groot geworden, wat straalt ze, hoe trots ben ik op deze lady en hoe trots zou mijn mama op haar kleindochter geweest zijn! En dan voelde ik een enorme dankbaarheid naar mezelf toe dat ik regelmatig de tijd neem om echt naar haar te kijken! . Ja, werken is belangrijks, maar vergeet niet regelmatig stil te staan en te kijken naar de zaken in je leven die echt van belang zijn! Voor mij zijn dat mijn kinderen, wat is dat voor jou? . . . Outfit: @poulaincarmin Fotograaf: @vanessastevens_photography in de @studiowonderlandfotografie

Ooh jaaa!! Mijn 2e gids is er! . De gedachte “wie zit er op te wachten” spookte continu door mijn gedachten. Na een dagje offline te zijn en na de analyse van mijn eigen belemmerde overtuigingen, heb ik de nodige rust in mijn hoofd gevonden om de gids voor jou beschikbaar te maken. . Ik deel er onder andere mijn top 3 tips om nee te leren zeggen. . Wist je trouwens dat ja zeggen op korte termijn de gemakkelijkste oplossing is, maar dat een niet-doordachte ja op lange termijn je kan leegzuigen en zelfs een deel van je levenslust kan afnemen? . Meer weten? Via de link in bio kan de gids bekomen. . Met dank aan het mooie model @naomitimmerman_ op de cover! 😘

Ik ga je iets persoonlijks vertellen. Het heeft niets te maken met mijn onderneming, maar wel met mijn verleden. En dat verleden, die rugzak, draag ik altijd met me mee. De pijn kan je soms in mijn ogen aflezen… . Vandaag verjaart mijn vader. Hij leeft nog, maar ik ga hem geen gelukkige verjaardag wensen. Dat doe ik al 4 jaar niet meer. Ik betrap mezelf er soms op dat ik zeg dat mijn ouders gestorven zijn. Maar hij is er nog en is de laatste tijd steeds meer aanwezig. . Een jaar na het overlijden van mijn mama wegens hartfalen, heeft mijn vader een hersenbloeding gehad. De oorzaak van die bloeding was zijn jarenlange alcholmisbruik, afgewisseld met een medicatie-verslaving. . Na de hersenbloeding heeft hij in een coma gelegen waar hij heel verzwakt is uitgekomen. Hij weet niet meer wie ik ben… leeft in het verleden en denkt dat mijn mama nog leeft. . Een jaar lang ben ik op bezoek blijven gaan in de home waar hij nu zit. Die bezoeken waren niet fijn: ofwel zei hij geen woord ofwel werd hij boos dat hij daar niet wou zitten. Het zoog me leeg, maakte me verdrietig en was enorm vermoeiend. Ik reed ruim 1,5 uur, het bezoekje duurde max een kwartier en de huilbuien duurden uren vooraleer ik terug naar huis kon rijden. . Dezelfde man die ooit een salontafel door de ruimte gooide tijdens een van zijn beruchte woede-uitbarstingen, de man die overal flessen sterke drank in huis verstopte en de man die dreigde met zelfmoord als mama hem zou verlaten, was een hoopje ellende geworden. Hij was een schim van zichzelf, zijn gezicht was volledig ingevallen en hij was meer dan 40 kg afgevallen. . En toch was ik nog steeds bang van hem, toch kroop ik nog steeds ineen toen hij zijn stem verhief, toch wou ik nog steeds gezien worden door hem… . Ik ging eraan kapot en uit zelfbescherming ben ik gestopt met de bezoeken. Dat werd niet in dank afgenomen door zijn zus en de rest van zijn familie. Ook hen heb ik al 4 jaar niet meer gezien. . Ik heb het lang kunnen wegduwen, maar samen met Amy van @ikrouw.be doe ik toch dat potje open. Ik rouw om een vader die ik nooit had… ik rouw om de liefde die ik nooit heb ontvangen… ik rouw voor dat kleine meisje en mezelf…

Dare to look inside yourself to get the insights you need. Heb je het gevoel dat je angsten de afgelopen tijd de overhand hebben genomen? Weet je niet goed wat je volgende stap is? Wil je meer ondernemen en communiceren vanuit je hart? Insights | Inside helps you to create new insights from the inside out. Weg van je dagelijkse omgeving, omgeven door gelijkgezinden, nemen we een stapje terug en helpen we je nieuwe inzichten te krijgen in jezelf en je onderneming. Neem de tijd en ruimte om je volgende stappen te bepalen. Geef je moed en doorzettingsvermogen een boost door inzicht te krijgen in je angsten en belemmerende overtuigingen die jou en jouw plan in de weg staan. Kom tot rust, en tot jezelf, in een omgeving die aanvoelt als een warm bad met een glaasje wijn.. en veel lekkere en gezellige tafelmomenten. Dive inside your heart, inside your head, inside your business, inside your fears… Dare to look inside yourself to get the insights you need…

🚨 Nieuwtje! 🚨 Deze week en ook volgende week komen er een aantal nieuwtjes aan (sommige spannend, anderen extra spannend) en een aantal veranderingen aan. Dit is alvast het eerste: er komt een ✨sparkling✨nieuwsbrief aan en daar ben ik enorm blij mee!! . Ik werk hiervoor samen met Charline van @copyne.be en zij omschrijft zichzelf als een badass copywriter. Love it! Als ondernemer wil ik me stilaan meer omringen door mensen die me bijstaan en ook hun kritische oog laten werken op mijn content. Het voelt als een grote stap, maar eentje die heerlijk en empowering aanvoelt. . Einde deze zomer ontmoette ik Charline in haar nieuwe woning (en bijhorend fancy buro met bloemen én een retro-telefoontoestel) en het leek alsof we elkaar al jaren kenden. Het vertrouwen en de klik zat meteen goed. Ook haar hond was fan van mij, dus welke tekens heb je dan nog meer nodig? 😉 . Vanaf november zal er dus om de 2 weken een ✨sparkling✨ nieuwsbrief zijn. Deze zal insights bevatten over persoonlijke ontwikkeling, businesstips, quotes en een hoop positieve vibes. Met uiteraard een vleugje zotte-doos-humor en hoop badass copywriting! . Het onderwerp van de eerste nieuwsbrief is: people-pleasing! Do you like it? Do You like it? Do youuuu? . Je kan je aanmelden via de link in mijn bio en dan valt deze eerste nieuwsbrief vanzelf in jouw mailbox!

Aaaarrhhh… er komt iets nieuws aan en het maakt me een beetje bang, maar ook excited, trots en ook nog een beetje bang! 😉 Maar weet je wat? Ik heb geleerd om groots te dromen en te gaan voor wat ik voel dat juist is én dat helemaal op mijn eigen manier! En euh… dat proces is niet vanzelf gaan hè… Groeien (zowel als persoon als ondernemer) is uitproberen, experimenten, fouten maken, jezelf terug oprapen, nog fouten maken, leren, bijsturen en vooral heel blij zijn om steeds dichter bij mezelf te staan! Volgende week kondig ik iets leuks aan… nee, wacht… 2 leuke dingen aan… Stay tuned! 😘

When day comes, we step out of the shade, aflame and unafraid. The new dawn blooms as we free it. For there is always light, if only we’re brave enough to see it. If only we’re brave enough to be it. ~Amanda Gorman~

People pleasers willen het anderen zo graag naar de zin maken, dat ze daarbij hun eigen grenzen overschrijden. De oorzaak van mijn pleaser gedrag ligt in mijn jeugd. Ik deed als kleine Nele alles om het mijn vader zo goed mogelijk naar zijn zin te maken. Met als doel gezien te worden, de rust te bewaren, ruimte voor mama te creëren… Dat pleasing-gedrag zit dus diep ingeworteld en als kind heb ik nooit geleerd om mijn eigen grenzen aan te geven of nee te zeggen. Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, eerlijk nee zeggen is veel aardiger dan ja zeggen terwijl je er niet achter staat. Dat levert vaak alleen maar irritatie op. En dat inzicht is pas de laatste jaren gekomen… en is nog steeds een work-in-progress. 😉 . Nee zeggen kun je dus (terug) leren… mijn belangrijkste tip daarbij is de volgende: leer om een denkpauze in te lassen en kom later op de vraag terug. Dat geeft je de kans om te bekijken of je ook echt ‘ja’ wilt en kunt zeggen. . Meer tips volgen snel.. ik hou je op de hoogte! En als jij ook een tip hebt of een uitdaging, deel gerust hieronder… als je wil hè… je kan ook nee zeggen! 🤪 Quote van Glennon Doyle uit Untamed @glennondoyle

Het is gedaan, ik stop er mee! Zoals ik gisteren al via stories aankondigde, ga ik niet langer meer als side-kick aan het werk! Ik treed uit de schaduw en wil mijn eigen stempel kunnen drukken op events waar ik aan mee werk. . Achter de schermen meewerken aan een event van anderen kan op 2 manieren uitdraaien. Ofwel steun ik de ondernemer volledig in haar kracht en voel ik enkel trotsheid! En hopen energie! . Daarvoor moet ik echter volledig achter de manier van werken van de ondernemer staan en volledig geloven in het idee/de droom van de ondernemer. Maar wanneer de ondernemer op een manier werkt of communiceert waar ik niet helemaal in geloof, dan kost mijn sidekick-opdracht me enorm veel van mijn kostbare energie en dan voelt het gewoon niet goed aan. . Dus vanaf nu focus ik me op ondernemers coachen… en… tromgeroffel…. komen er in 2021 nog 2 events aan! Binnenkort meer! . Ben je benieuwd? Laat dan gerust een reactie achter hieronder… Ik kijk er alvast enorm naar uit! 🍾🎁🎉

Ruimte innemen en oude patronen loslaten 🍂 . Met de klink in mijn hand en met een bang hartje doe ik de deur open… ik kom de kamer binnen en ik scan… ik voel de mood van de dag of eerder de mood van dit moment… Welke dag gaat het vandaag worden? Is papa goedgezind? Heeft hij pijn? Of heeft hij gedronken…. . Oef, hij is goedgezind… dan kan ik ook blij zijn en teug ademen. Vandaag moet ik mijn licht niet dempen, ik mag ruimte innemen… maar ik ben op mijn hoede, want de sfeer kan snel keren. Dus mijn voelsprieten staan aan! . Ik ben een pro in het scannen van ruimtes en mensen lezen… Ik ben een pro in het aanvoelen van iemands gevoelstoestand. Ik ben een kameleon… Maar wanneer ik mijn ruimte niet inneem, ben ik afhankelijk van de mood van een ander. Mijn licht wordt vaak gedimd door de mood van een ander. Mijn woorden worden vaak ingeslikt omwille van de mood van een ander. . Ik neem ruimte in, ik laat mijn eigen mood niet afhangen van een ander, ik ben mijn mooie en krachtige zelf… en ik ben vooral een work in progress! Het inzicht is er al en in het gezelschap van mensen die ik vertrouw gaat dit ook vanzelf. En die oude patronen laat ik dus steeds meer los! Laat het lossss…. laat het lossss… 😉

Iedereen in je leven is een afspiegeling van jezelf, je eigen zijn. Bepaalde afspiegelingen zijn er om onszelf te genezen, andere zijn er om ons te inspireren. Elke ontmoeting is dus een gelegenheid om je relatie met jezelf te onderzoeken en te groeien. . De positieve eigenschappen die je in andere mensen bewondert, zijn meestal de dingen die je in jezelf al hebt omhelsd. Mensen die je negatief beoordeelt, worden een geschenk. Ze laten jou namelijk zien wat je nog niet aan jezelf accepteert. . Ik ben dankbaar voor alle spiegels in mijn leven en ik ben dankbaar dat ik steeds meer ruimte kan en durf innemen.

Ik heb al lang een haat-liefdeverhouding met voeding… Ik gebruik voeding soms als beloning, vaak als straf (niet eten) en als troost (overeten). En dus te weinig om mezelf te voeden… . Het is en blijft een groeiproces voor mij, met vallen en opstaan, maar ik geef mijn lichaam nu het respect dat het verdient en probeer echt te luisteren naar de signalen van mijn lijf.

Only when we are brave enough to explore the darkness will we discover the infinite power of our light. . Brene Brown

Ik ben helemaal goed, net zoals ik ben! . Het heeft jaren geduurd voor ik dat kon zeggen en vooral ook geloven. . Ik ben de dochter van een narcistische en alcoholische vader. Ik leerde de spanningen in de kamer op tijd te ontdekken en leerde vooral heel snel om mensen te lezen… dit uit zelfbescherming. . In de zware periodes stond ik altijd klaar om mijn broer snel naar boven te brengen, de radio luid te zetten en vooral te doen alsof we het geruzie van mijn ouders niet konden horen. Van zodra de voordeur werd dichtgesmeten en zijn auto vertrok, wist ik dat het terug veilig was en kwam ik met mijn broertje terug naar beneden. En dan deden we vooral heel hard dat er niets aan de hand was… . Ik heb dus lang geloofd dat er iets verkeerd met me was. Dat ik door mezelf te zijn bepaalde triggers raakte bij mijn vader, soms was ik blijkbaar “te”… te luid, te vrolijk, te wild. En als je kind leer je u snel aanpassen! Net zoals mijn moeder zich ook altijd aanpaste. . De momenten wanneer ik alleen met mama was, dat waren leuke, grappige en zelfs hilarische momenten. Dan voelde ik me thuis, veilig en geliefd. En dat gevoel laat ik steeds meer toe… ik ben thuis op deze aarde, ik ben veilig in mijn leven en ik ben geliefd door alle mensen rond me heen. . Dus hier komt het: ik snurk in mijn slaap, heb vreemde grote tenen, heb een litteken op mijn voorhoofd, ben regelmatig heel luid en aanwezig zijn, ik zeg wat er op mijn tong ligt, kan ook uren zwijgen en euh… mijn windjes kunnen soms echt wel stinken. Maar ja, ik ben helemaal goed, net zoals ik ben! . En jij, denk jij soms dat er iets verkeerd is met je?

Met een tasje warme drank, kom je door het hele lank… euh land! . Hey, ik ben Nele en ik kan niet rijmen. Boeit me niet, mijn talenten liggen duidelijk ergens anders. . Ik ben mama van Lucas en Lena, 2 tieners en 2 speciallekes. Ik probeer hen te tonen dat je helemaal jezelf mag zijn: met of zonder hoek af, met of zonder goeie punten, met of zonder stinkende windjes! 😉 . Ik ben een introvert HSP. Ik ben empathisch en heb een sterk gevoel voor rechtvaardigheid. Ik ben heel graag alleen en dat kan soms een uitdaging zijn als mama. . Ik werk efficiënt, mensgericht en vanuit mijn hart. Ik hou niet van zinloos werk en ga meestal snel tot de kern van de zaak of de uitdaging. . Ik hou van ondernemen, ik hou van het creatieve proces dat bij social media hoort en ik hou van verbinding maken met gelijkgestemden. . Ik ben geen fan van boekhouden, ik ben geen fan van telefoneren en ik ben geen fan van mensen die in de slachtofferrol blijven hangen. . Met mijn onderneming wil ik vrouwen bewust maken dat ze een keuze hebben en dat leven je niet zomaar « overkomt ». Grenzen stellen, durven keuzen maken en zoeken waar jij je kracht en energie haalt zijn 3 onderwerpen waar ik enorm veel belang aan hecht. Zowel binnen een coaching-traject als bij mijn sidekick-opdrachten. . Ondertussen is mijn drankje koud, maar ben ik wel blij dat je alles gelezen hebt! Nog vragen, stel ze gerust hieronder… 😘

Ik herinner me nog goed in welke periode ik de wilde vrouw in mij het zwijgen heb opgelegd. . Ik was een speelvogel, ik ging niet alleen schommelen maar kroop ook bovenop het frame van de schommel omdat ik meer uitdaging nodig had. Ik had altijd zand in mijn schoenen. Ik had altijd knopen in mijn haren. En ik hield van springen en dansen… tot ik borstjes begon te krijgen. . Ik was de herinnering eigenlijk kwijt, maar door de verhalen in de vrouwencirkel van de prachtige Lies @magic.inmotion kwam het terug naar boven: ik stond op de dansvloer op het jaarlijkse buurtfeest, al springend, al shakend, al dansen… tot mijn moeder naar me toe kwam tijdens een rustiger nummer. « Nele, pas een beetje op als je zo enthousiast danst… de mannen kijken naar je borstjes » . Ik keek naar beneden naar mijn heuveltjes… wat bedoelt ze, dit is toch gewoon mijn lichaam, dat beweegt toch gewoon? Ik ging toch de rest van de avond op mijn stoel zitten… . Een maand later had ik een optreden met mijn dansschool. Ik mocht als laatste het podium af tijdens een solo. Ik was fier en sprong enthousiast en geconcentreerd naar de hoek van de zaal tussen het publiek, tot ik enkel nog de mannelijke blikken zag die naar mijn heuveltjes staarden en ik mijn focus bijna verloor… ik was toen 11 jaar en dat was mijn laatste jaar dat ik naar de dansschool ging. . Daar is mijn wilde vrouw op de achtergrond beland: ik kroop niet meer op schommels, ik danste niet meer, ik sprong niet meer. Uit schaamte, uit onbegrip, uit schrik voor de blikken van anderen… . Aan de 11-jarige Nele: je mag het mama niet kwalijk nemen, ze deed wat zij had meegekregen. Ik geef je de toestemming om alles te doen waar jij zin in hebt! . Aan mijn 10-jarige dochter Lena: ik breek de schakel hier en nu, ik zal je de weg tonen, om altijd jezelf te mogen zijn zodat je niet denkt dat je iets van jezelf moet wegstoppen! . Dank u aan de prachtige vrouwen die me dit inzicht gegeven hebben tijdens het @wildwomenretreats.be . Dankbaar voor de kennis en inspiratie die ik heb opgedaan dankzij @ike_uwa @magic.inmotion @lies.osaer @spii.c.ka . Jullie zitten voor eeuwig in mijn hart en dat van mijn dochter! 🤍❤️🤍

Boink! [Insert inner peace] Was het maar zo gemakkelijk… . Soms wou ik dat er een knopje op mijn hoofd stond zodat ik alles gemakkelijker kon uitzetten. Dat het eventjes leeg is in mijn hoofd… Ik merk dat ik momenteel maar op 2 plaatsen echt tot rust kom in mijn hoofd. . De eerste plaats is mijn bed: onder de lakens, in het donker, zonder prikkels. Ik ben een goeie slaper, altijd al geweest en heb ook veel slaap nodig. Bij voorkeur een uur of negen, maar in realiteit is dat eerder acht of zeven. Ik hou van dat moment dat je wakker ligt in bed, nog half in dromenland wetende dat je nog tijd hebt om te blijven liggen…. zalig is dat! . Een 2e manier om tot de rust te komen is buiten bij de zwemvijver, in het zonneke, met mijn voeten in het water en starend naar de vissen. Deze week heb ik daar terug kunnen van genieten. Ik besefte dan ook dat er deze zomer niet zoveel momenten zijn geweest en dat verklaart misschien waarom ik me nog niet helemaal terug opgeladen voel. Niet zoals ander jaren waar de zon veel meer aanwezig was… . Ik hoop alvast dat er de komende weken nog een hoop dagen met zon komen… en anders weet je me te vinden hè! In mijn bed, onder de lakens, in het donker… 😉 . Deze foto is van januari 2020, toen ik een weekje ben gaan opladen in Marokko… ook op zoek naar inner peace. (Wanneer gaan we nog eens @elkewillemen ? ) . Ben jij team 🛌 of team ☀️Of heb jij nog andere manieren om rust in je hoofd te vinden en op te laden?

Nele, wat zeg je nu weeral? . Uit onderzoek is gebleken dat wij gemiddeld 60.000 (!) gedachten hebben per dag. Ongeveer 90 procent van die gedachtes zijn hetzelfde als de dag ervoor en 80 procent daarvan is negatief. Wat? 80 procent?!! . Je kan je dus wel voorstellen dat deze negatieve gedachten je functioneren nogal kunnen beïnvloeden en je dromen kunnen beperken… . Net zoals je spieren van je lichaam kan je uw brein trainen om deze negatieve gedachten te verminderen én ervoor te zorgen dat ze je niet tegenhouden! . Ik geef je mijn 3 top-tips! . 1. Spoor je gedachten op: het kan helpen om de gedachten op te schrijven. Alleen al het opsporen en opschrijven van je gedachten kan ervoor zorgen dat je afstand kan nemen waardoor gevoelens zoals angst, verdriet, irritatie en schaamte afnemen. (En ik weet wat je denkt… jaja, ik doe dat eens als ik tijd hebt. Geloof me, neem ECHT tijd en neem zo je kracht terug) . 2. Hou een positief dagboek bij: dagelijks (of regelmatig) schrijf je de positieve dingen op van de dag, bijvoorbeeld dingen die goed zijn gegaan, waar je tevreden over bent of dankbaar, eventuele complimentjes die je hebt gekregen of dingen waar je van hebt genoten. Dit kan je helpen om meer naar de positieve dingen te kijken! Want er zijn er zoveel! . 3. Bespreek je gedachten met anderen: ga in gesprek met je omgeving (dat kunnen vrienden zijn of bijvoorbeeld een coach) over je gedachten. Het bespreekbaar maken helpt om afstand te nemen en daardoor kan je beter relativeren. . Geloof dus niet alles wat je denkt! Geloof dit: je bent geliefd! Je bent genoeg! Je bent perfect zoals je bent! 😘

Of ik soms twijfel aan mezelf? Oh ja! . 1 september voelde aan als een nieuwe start: de kinderen terug naar school, het leven wordt weer wat “normaler” qua C-maatregelen en ik heb terug wat meer tijd en ruimte om aan mijn bedrijf te werken. En dan komt die innerlijke criticus weer naar boven: “Help je wel genoeg mensen?” “Geef je genoeg tips?” “Inspireer je genoeg?” “En dan: wat ben je eigenlijk aan t doen??” . Ik merk een wederkerig patroon… om de 3 à 4 maanden komen deze vragen terug . Ondertussen heb ik geleerd om even naar stemmetje te luisteren, dat stemmetje gerust te stellen en terug te gaan naar mijn gevoel. Vind ik het nog leuk om te doen? JA! Maakt mijn zaak me nog blij? JA! Zit ik nog vol energie? JA! . En als ik jullie reacties in mijn mailbox, bij mijn posts of in mijn mailbox erop nalees, dan hoor ik ook van jullie dat ik goed bezig ben. Dank u voor je lieve woorden, dank u voor je steun en dank u om de tijd te nemen om me een complimentje te geven. Dat doet altijd deugd!

Plannen? Of het nu de aankoop van een eigen huis is, het maken van je eigen online cursus of het opstarten van je eigen bedrijf. Het maakt eigenlijk niet uit wat soort plannen je hebt, deze belangrijke tip kan ik je meegeven: haal de ideeën UIT je hoofd en zet ze op PAPIER! . Je hoeft daar helemaal geen fancy opmaak voor te gebruiken (dat mag natuurlijk wel), maar losse woorden op een kladpapier doen het even goed. Als je een idee in je hoofd houdt en je dat daar uren, dagen en weken laat borrelen gebeuren er meerdere dingen: je zult jezelf tientallen keren herhalen in je hoofd, de kans bestaat dat je niet alle aspecten gaat bestuderen of dat bepaalde problemen veel groter in je hoofd lijken dan ze werkelijk zijn. Iets op papier zetten brengt je al een stap dichterbij en kan in de eerste plaats rust brengen. . Soms kan het zijn dat je onmiddellijk vaststelt dat je geweldig idee op papier eigenlijk toch niet zo geweldig is. Bummer! Dat is helemaal ok, dan maak je ook terug plaats in je hoofd voor een volgend idee. . En soms VOEL je tijdens het uitschrijven van je idee dat het iets is wat je echt echt echt wil! . Zit er nu op dit moment iets in je hoofd te malen? Zet het op papier en laat me gerust weten of het iets kan worden! Ik ben benieuwd!

Durf je overwinningen te vieren! . 1 september komt er aan, maar ik neem nog even de tijd om terug te blikken naar de proclamatie van Lucas vorig haar. . Door de opgelegde beperkingen naar aanleiding van het C-virus werd het slechts een mini proclamatie binnen de school. De ouders mochten niet aanwezig zijn, maar kregen achteraf wel een paar filmpjes van de plechtigheid en de speech van de juf. Gelukkig mocht ik hem wel opvangen buiten de schoolpoort en daar maakten we deze leuke foto. Mijn fierheid druipt er vanaf! . Als bescheiden Vlaming vieren we onze successen te weinig en willen we niet « stoeferig » overkomen, maar door het vieren van jouw (of andermans) overwinningen neem je even de tijd om stil te staan bij alle stappen die je al gezet hebt! . Achter deze simpele foto schuilen honderden uren kiné, logo en ortho en duizenden uren van herhaling en heel veel geduld, zowel van de leerkrachten als van mezelf. En dat kan je niet vatten in 1 foto. . Ik hoop alvast dat dit schooljaar iets normaler verloopt en dat iedereen wat meer kan vieren… elke stap mag aandacht krijgen, hoe klein ook! . Wees gerust fier op alle stappen die jij al hebt gezet in jouw leven en in jouw groeiproces. Welke stap heb jij onlangs genomen die gevierd is geworden? 🥳

Who do YOU think you are? . Een innerlijke criticus die hebben we allemaal… Ze lanceert soms vragen zoals: “Waar ben je mee bezig?” “Hoe kan dit ooit slagen?” “Wie zit op jou te wachten?” “Wie denk je wel dat je bent?” En dat meestal op de meest vervelende momenten… . Ze spreekt uit angst: angst om te falen, angst om niet genoeg bevonden te worden, angst voor andermans mening of angst voor het onbekende. . Ze zal er altijd zijn, ze maakt deel uit van jezelf en je kan ze niet wegduwen, want dan roept ze alleen harder. . Hoor wat je innerlijke criticus te zeggen heeft, kalmeer haar, stel haar gerust en zeg dat alles goed komt. Ze mag er zijn… MAAR ze mag je niet tegenhouden in je ontwikkeling en in je groei! Ze mag jou niet stoppen om nieuwe kansen te nemen en je comfortzone te stretchen! . Zet de stappen die je wil zetten, toon jezelf, spreek over je aanbod, lanceer dat nieuwe product, start dat bedrijf op… volg jouw inner sparkle! Vertrouw op jezelf! . Ik geef morgenmiddag een Instagram-live waar ik tips meegeef om je te leren omgaan met die innerlijke criticus en dit vanuit mijn persoonlijke ervaring. Achteraf kan je deze live ook via IGTV bekijken. . Kom je mee luisteren naar mij en mijn innerlijke criticus? (Ze heeft me al beloofd om rustig te blijven)

Deze quote komt uit de TED-talk van @brenebrown over de kracht van kwetsbaarheid. . Heerlijke vrouw… eerlijke vrouw… . Net voor ik op het knopje “posten” van mijn zomerse reel duwde, moest ik hieraan denken… “zou ik?… wat als?…” En dan: “Ooh ja!” . Dank u @brenebrown , hier in de arena zie ik nieuwe dingen en kan ik groeien! 🌱

Life is easy! What?! Life is hard! . Dat het leven niet altijd even eenvoudig is, dat het soms knokken is, dat het soms gewoonweg oneerlijk is, dat hoef ik je volgens mij niet uit te leggen. Maar je weet toch dat je een keuze hebt? . Jij hebt de keuze over hoe je met moeilijke situaties omgaat… je kan kiezen om te bokken, om te zagen en erover te blijven klagen. Of je kiest ervoor om van elke situatie iets te leren. . Natuurlijk heb je alle recht om eens te klagen en te zagen, tuurlijk, dat doen we allemaal. Natuurlijk heb je alle recht om eens goed te wenen en boos te zijn op alles en iedereen. Maar op een zeker moment kies ik er bewust voor om niet te blijven hangen en om te proberen verder te gaan. . En humor helpt me daar bij… dus als ik de kans krijg om die zotte kant van mezelf te laten zien én dit aan de zijde van een geweldige madam, dan doe ik dat met heel mijn lijf! . Humor verbindt, humor maakt sommige onderwerpen minder zwaar, humor verlicht… . En jij? Hoe ga jij om met moeilijke situaties? . 👗: @kstmized 👸🏼: @jolienlauwens 📷: @facet.odette 💐: @sunkissed.flowers

Ik stop ermee! t is gedaan… ik ga mijn verdriet niet langer minimaliseren! . Ik rouw om mijn mama, ik rouw om de ongeboren baby die ik verloren ben, ik rouw om de eierstok die daarbij verwijderd werd, ik rouw om de goeie gezondheid van Lucas (Manu Keirse noemt dit levend verlies), ik rouw om de functie die ik 4 jaar geleden mislopen ben, ik rouw om het verlies van mijn lieve oma waar thuis nooit met een woord over gerept mocht worden… ik rouw en ik leef! . Zonder al deze gebeurtenissen zou ik niet de mens zijn die ik vandaag was. Zonder al deze gebeurtenissen zou ik nooit mijn dromen achterna gegaan zijn en een eigen zaak gestart zijn. Zonder al deze gebeurtenissen zou ik nooit dit immens gevoel van dankbaarheid voelen voor wat en wie er wel aanwezig is in mijn leven. . Andermans verdriet komt altijd mega-hard binnen bij mij. Het verhaal van Didi @smilingbarista en Sofie @sofiesourdeau greep me bij de keel en ik liet immens veel tranen voor de lieve kleine Leonie die ik nooit heb kunnen ontmoeten. Ook het verhaal van @lara.by.lara volgde ik zo intens dat ik na het nieuws van haar overlijden een uur voor me heb zitten uit staren. . De beslissing om mijn eigen opgestapelde verdriet aan te pakken kwam dus niet te vroeg. Ik laat me ondersteunen door Amy van @ikrouw.be en stop mijn verdriet niet langer weg. . Ik ben Nele, mijn rugzak des levens is zwaar, maar ik draag ze met trots. En ja, ik kan af en toe wel wat hulp gebruiken op speciale dagen zoals moederdag, een 1e schooldag, feestdagen en vooral mijn en haar verjaardag. . Vandaag deel ik mijn verdriet met iedereen die zijn/haar mama kwijt is, met iedereen die nooit een mama heeft gehad, met iedereen wiens mama ziek is, met iedereen met een (nog) onvervulde kinderwens, met iedereen met een sterrekindje… en met iedereen die zich hierin herkent! Ik zie je, je staat niet alleen! ❤️💫❤️

The word is out! . Mijn 3 maanden-traject komt vast in mijn aanbod te staan én ik lanceer in 2021 nog een laatste sessie in november. De komende weken zal ik meer info delen en als je wil kan je jezelf nu al op de wachtlijst zetten via link in bio. Of stel je vragen gerust hieronder of via de chat… Oja, er is opnieuw slechts plaats voor 10 vrouwen zodat ik nog steeds voor een persoonlijke aanpak kan gaan! . 🎥: @motionstories.be MUA: @huis_puur 📍: @soulstudio_christine

In harmonie met de natuur… I wish, hier enkel met de klimop en dat was voor de foto… . Wat is er gaande met onze planeet? Ze doet volgens mij continu haar best om te tonen dat ze echt niet ok is… het C-virus, de overstromingen in eigen land en andere landen, de bosbranden in Turkije en Griekenland… het zijn volgens mij allemaal duidelijke tekens dat onze planeet ten einde raad is. . Ik voel me vaak machteloos en wou dat mijn stem luid genoeg was om iedereen wakker te schudden dat we onze planeet moeten verzorgen… en dan besef ik opnieuw…. ELK klein gebaar telt! Ik draag de juiste waarden uit naar mijn kinderen: we eten maximaal plantaardig, letten op ons energieverbruik, kopen lokaal, steunen duurzame ondernemers, recycleren en upcyclen maximaal en ruimen regelmatig zwerfvuil… . Ja, elk steentje telt… En ik draag de boodschap mee uit dat het tijd is om echt voor onze planeet te zorgen! NU, niet in 2025 of 2050, NU! . Zorg je mee voor onze planeet? 🌍🍃

Tijd voor 3 weetjes of eigenlijk non-weetjes over mezelf! . 🎨: Ik heb geen lievelingskleur! Ik hou wel van paars, dieprood, diepbruin, lichtblauw, diepblauw, donkergroen en goud. Ik kan geen 1 kleur kiezen, want dat hangt van mijn gemoed en het seizoen af. . 🎥: Ik heb geen lievelingsfilm! Zolang een film me anderhalf uur kan meenemen in het verhaal, dan maakt het genre niet uit! Drama, thriller, actie, romcom, animatie… ik hou er allemaal van. De film die ik het vaakst gezien heb, is Monsters&Co. Dat was mijn ontspanningfilm tijdens de blokperiodes op de unief. . 🍽: Ik heb geen lievelingseten! Zolang er geen vis of vlees in zit en vooral vers is, kan ik er van genieten. Van Poke Bowls, naar risotto, pasta pesto, pizza en frietjes. Van pannekoeken, yoghurtbowls, rozenbrood met choco naar een açai bowl. Het kan me allemaal bekoren! Al moet ik zeggen dat ontbijt wel mijn favoriete gang is! . Voila, nu weet je weer wat meer over mij! Aja, vrijdag is wel mijn favoriete dag! 😉

Mislukken mag? 🤔 Ja, tuurlijk mag dat! Ik leg het even uit… . Dit is een levensles die je spijtig genoeg onvoldoende meekrijgt op school. Je moet daar punten halen, slagen, presteren en je mag vooral geen fouten maken… herkenbaar? . Dat zorgt ervoor dat je later in je leven vaak bezig bent met fouten te vermijden en alles zo perfect mogelijk te plannen, dat je uiteindelijk geen enkele stap zet of geen enkele actie meer durft nemen. Je experimenteert niet meer en je remt dus je groeiproces af…. En dat wil je toch helemaal niet? . Dus hierbij een kleine reminder: je mag echt mislukken! Zolang je maar iets leert uit de situatie, vooral niet te streng bent voor jezelf en na een korte baal-periode (tuurlijk mag dat!) gewoon nogmaals opnieuw probeert. Want dat is leven! . De zangeres Aaliyah zong het al zo mooi: If at first you don't succeed Then dust yourself off and try again…

Mijn natuurlijke habitat: mijn praktijk! . Nee, da’s dus niet met een gsm in mijn hand, een pc voor mijn neus of tussen de papieren, maar in verbinding met mijn klanten tijdens een coachingsessie. . Dit is waar ik het meeste energie uit haal, maar ik weet ook van mezelf dat ik dit geen 8 uur op een dag kan doen. Die verbinding die ik voel met mijn klanten (en zij ook hopelijk met mij), zorgt ervoor dat ik meevoel en dus een deel van hun emoties ook in mijn lijf voel. . Als HSP (hoogsensitief persoon) is dat gemakkelijker, alsof mijn filter naar mensen niet op staat en alles dus ongefilterd binnenkomt. Dat heeft als voordeel dat ik beter kan meedenken met de klant en dat we vaak sneller tot de kern komen. Het nadeel is dat sommige van die emoties wat blijven hangen. . Ik heb in de jaren goed het onderscheid leren maken tussen mijn gevoelens en die van anderen (was voor mij niet simpel), maar zelfs met dat onderscheid blijven er af en toe emoties van anderen in mijn lijf zitten. . Hoe kan ik mezelf dan terug resetten? . 1: voldoende tijd nemen tussen 2 coachingsessies . 2: connectie zoeken met de natuur en dieren . 3: krachttrainingen in de gym waarbij ik mijn hoofd volledig vrij kan maken . Hoe ontprikkel jij? Deel gerust hieronder, dan kan ik nog wat extra tips bijleren • • • 📸: the talented beast: @naomitimmerman_ 💃🏻: @kato.lauwens

The only way is up? Nope! Niet altijd! . Soms stel je vast dat een bepaalde trede van je groeiproces een barst vertoont of zelf geknapt is. Wat de reden is, dat weet je niet altijd, maar je bent wel blij dat je het foutje op tijd hebt vastgesteld. . Je staan dan op een punt waar je een keuze maakt: 1. Keer ik terug? (die weg ken ik al) 2. Gebruik ik de trede toch? (met kans dat je valt) 3. Rust ik even uit op de stevige trede om op krachten te komen en sla ik dan die trede over? (iets waarvoor je voldoende kracht nodig hebt) . Er is gelukkig geen foute keuze, want jij maakt je eigen pad! . En ja, daarbij mag je even op je stappen terug keren als dat nodig is… ja, daarbij mag je soms een risico nemen met de kans op een eventuele terugval… ja, daarbij mag je soms even stilstaan om op adem te komen en terug nieuwe kracht te vinden. . Volg vooral je gevoel en laat je niet leiden door wat anderen zeggen of anderen bereiken. En weet dat je ook hulp mag vragen om een uitdagender stukje van je weg af te leggen… . Doe vooral vol vertrouwen uw eigen ding! ❤️ • • • Model: mijn prachtige dochter Make-up: puur natuur Tenue: 2e hands kleren van haar nichtje Locatie: Mechelen

Kijk in mijn ogen en vertel me wat je ziet! . De grote rugzak die ik meedraag met alle moeilijke en waardevolle ervaringen kun je niet zien… de littekens op mijn hartje kun je niet zien… het vuur dat ik dagelijks groter voel worden in mijn ziel kun je niet zien… maar wat zie je dan wel? . Ik zie een vrouw die elke dag meer zichzelf wordt en steeds gelukkiger wordt met wie ze nu is. Met de extra kilootjes, met de extra rimpels, met de kleine lichamelijke ongemakken… Een vrouw die blij is dat ze leeft! . Een jaar of 4 geleden was dat niet zo… ik sleepte me door elke dag, wist niet waar ik mee bezig was en ik voelde ook heel weinig of zelfs niets… Ik was mezelf kwijt en ik ben heel blij dat ik haar ondertussen teruggevonden heb. De donkere gedachten die ik toen dagelijks had zijn verdwenen en soms vraag ik me af wanneer ze terug zullen komen… en dan besef ik weer dat ik mentaal sterker dan ooit sta! . Je groeiproces gaat je hele leven door… soms gaat het vanzelf, soms heb je wat hulp nodig en soms heb je professionele hulp nodig. Durf je open te stellen voor dat groeiproces en alle rauwe aspecten die eraan verbonden zijn. Dat maakt het leven mooi en de moeite waard!

Ik stel in deze video’s alle ondernemers voor die iets hebben toegevoegd aan de goodie bag voor de ondernemers van het VIP-droom groots traject! . De deelnemers: @huis_puur @het_cocon @myexboyfriend @isa_en_roza @mirabellasbotanicals @lont.en.co @myexboyfriend @ravi.giftboxes @menthaxpiperita_ @kstmized @mistteas @thespace_within_ @langen_asem

[give-away gesloten!] Spread the love, give some joy! Aangezien de eerste volle week vakantie er al op zit, lijkt het me een ideaal moment voor kadootjes! . Voor de VIP-deelnemers van mijn Droom Groot traject dat ik juni lanceerde stelde ik met zorg een goodie-pakket samen van lokale ondernemers waar ik volledig achter sta. Deze goodiebag kregen de vrouwelijke deelnemers als extraatje en vooral eigenlijk om te tonen dat ik lokale ondernemers en andere eenmans-zaken steunen echt belangrijk vind. Ik omring me graag door inspirerende mensen, die dezelfde struggles als mij doorlopen en dezelfde vreugde als mij voelen bij je hun successen. En ook natuurlijk om dat die attenties ook gewoon leuk zijn om te krijgen natuurlijk! 😉 . Wel, ik heb nog 1 goodiebag over! Ik heb getwijfeld om die voor mezelf te houden, maar heb uiteindelijk toch besloten om die te verloten onder mijn volgers! De goodie-bag heeft een waarde van 135 euro en bevat duurzame, handgemaakte en vooral leuke kadootjes. Als extra geef ik een kortingsbon van 50 euro weg voor mijn 2e traject dat ik in november lanceer (oeps, heb ik dat nu al luidop gezegd) en mijn 2e online cursus die er ook in 2021 nog aan komt (ja, really, the word is out!). . Wil je deelnemen? 1. Like deze post 2. Volg mijn account 3. Tag hieronder 3 andere ambitieuze vrouwen die je dit geschenk ook zou gunnen 4. Deel deze post in jouw stories en tag mij hierin 5.. Extra kans: deel ook jouw favoriete quote of foto uit mijn feed en vermeld waarom je deze zo leuk vindt. . Deelnemen kan in BE&Nl tem 20 juli 23u00. De winnaar wordt bekend gemaakt op onze nationale feestdag! 🇧🇪 . Heel veel succes en nog een fijne werkweek! • • • #vrouwelijkeonderneemster #vrouwelijkondernemerschap #ambitieuzevrouwen #eigenzaak #vrouwelijkekracht #ikkoopbelgisch #powervrouwen #ondernemenmethsp #introvertondernemen #hoogsensitiefpersoon #kadootjestijd ##onlineondernemer #eigenzaak #persoonlijkecoaching #lokaleondernemers #zelfontwikkeling #groeiproces #hulpbijondernemen #toonjezelf #reisnaarjezelf #2800love #doelenstellen #veerkracht #mamaondernemer #perfectimperfections #gedachtenkracht #weesjezelf #jebentgenoeg #grenzenstellen #vanuithethart

Mijn leven is nog nooit zo imperfect geweest als nu: dagen achterstand met de was, de vuilste ramen ramen in jaren, geen vakantieblaadjes voor de kinderen gekocht, geen menu-planning, achterstand in mijn administratie, geen content-plan voor de maand juli… en ik kan zo nog wel even doorgaan… Vroeger was mijn leven meer geregeld, had ik overal een plan voor, had ik overal een lijstje voor en liep ik vooral als een zombie rond omdat het nooit perfect was. . Dat perfectionisme achter mij laten was niet eenvoudig en ging niet van de ene dag op de andere, maar ik kan je oprecht zeggen dat het de moeite is om aan te werken. De allereerste stap is inzien dat je naar perfectie streeft en alles zo perfect mogelijk wilt doen… en in mijn geval was het mijn psycholoog die het letterlijk tegen mij zei: Nele, stop met te denken dat iedereen zijn leven perfect loopt, de meeste mensen doen maar wat! . Ik had die wake-up call nodig, want ik dacht echt dat iedereen alles onder controle had en dat ik de enige was die het leven niet aankon (en dus niet perfect was). En vanaf dat moment leerde ik die spanning van dat perfect willen zijn stilaan los… en ik voelde terug vrijheid… ruimte… en kon terug leven! . Dus moest je het nog niet weten: je bent helemaal goed zoals je bent!! . Deel deze post gerust met iemand die het volgens jou kan gebruiken… 😘 • • • #onlineondernemer #ondernemen #eigenzaak #persoonlijkecoaching #zelfsturing #zelfontwikkeling #groeiproces #hulpbijondernemen #toonjezelf #reisnaarjezelf #zelfzorg #doelenstellen #veerkracht #mamaondernemer #justthewayyouare #perfectimperfections #gedachtenkracht #weesjezelf #jebentgenoeg #grenzenstellen #vanuithethart #trustyourinnersparkle #hoogsensitiviteit #vrouwelijkleiderschap #onlinesucces #investereninjezelf #vrijheid #perfectionisme #dromenwaarmaken #besteversievanjezelf

Je creativiteit de vrije loop laten en uit je hoofd komen? Dat kan met een vision board! . Hoe je eraan begint leg ik hieronder uit. . Wat heb je nodig? Wat oude tijdschriften, een schaar, plakband of lijm, leuke stickers, stiften of fluo’s en een groot blad (bv A3 formaat). . Hoe ga je te werk? Je denkt voor je begint aan een bepaald project, dat kan vanalles zijn! Je toekomstige huis, een verjaardagsfeest, de tuin van je dromen of je eigen zaak! . Ik werk vaak rond een eigen zaak opstarten omdat je vaak al een idee hebt van welke waarden je wilt uitstralen en welk gevoel je wilt uitdragen, nog voor je soms exact weet WAT je wilt doen met je onderneming. De zaken zoals je waarden en het gevoel dat je wilt uitdragen die veranderen ook niet zo snel… • Als je dus dat project in je hoofd hebt, dan begin je te bladeren door de magazine’s en telkens je een quote, woord, beeld, tekening of vorm tegenkomt, dan knip je die uit. En dat doe je tot je zo’n 30 a 50-tal zaken hebt uitgeknipt. . Daarna leg je de tijdschriften weg en ga je de belangrijkste knipsels rangschikken op je blad en plak je die op gevoel waar ze het beste passen. Vervolgens neem je de kleine knipsels erbij en plak je die ook op je blad. Je kan afwerken met wat stickers, washi-tape of zelf wat kern woorden noteren die tijdens het creatie proces naar boven komen. . Volg vooral je gevoel, laat je leiden door je vingers en je schaar en hou je hoofd zo stil mogelijk… . Ik ben nog nooit een slecht resultaat tegengekomen! Knippen en plakken, meer is het niet, volledig volgens jou gevoel. . Tijdens een 1-op-1 vision board sessie of een online vision board groepsessie stel ik vrijblijvende vragen, laat ik ballonnetjes op en tracht ik ervoor te zorgen dat je volledig in de flow van het creatie-proces zit. . Dit is trouwens 1 van de eenvoudigste oefening waar je zelf mee aan de slag kunt als je een eigen zaak overweegt! Dus rep je naar de krantenwinkel en haal wat boekjes in huis! En deel gerust het resultaat, ik ben benieuwd!

Maandag! Nieuwe werkweek!! Of is het eerder… pffff… maandag! 😒 . Haal jij voldoende energie uit je job of put je job je enkel uit? Ik heb een traject van 3 maanden uitgewerkt, mijn droom-groots-traject, op maat van vrouwen die willen ondernemen op hun ritme en op hun unieke manier. Tijdens het traject ga je op zoek naar jouw sparkle en hoe je die kan aanwakkeren om op lange termijn een zaak uit te bouwen waar je echt gelukkig van wordt. . Het droom groots traject is iets voor jou als je bereid bent op zoek te gaan naar de belemmerende overtuigingen die jou tegenhouden om volledig je eigen weg te gaan. . Het droom groots traject is iets voor jou als je bereid bent te werken rond ondersteunende gedachten die je laten groeien en die je sterker maken op persoonlijk en professioneel vlak. . Twee weken geleden startte het zomer-traject en ik plan dit jaar nog een volgende sessie. Zet je alvast op de wachtlijst via de link in bio, dan bezorg ik je alle informatie in je mailbox van zodra ik lanceer.

Zwoel in de camera kijken: ✅ . Dat ik meestal weinig schrik heb van camera’s en geen angst om mezelf te tonen, dat heb je waarschijnlijk al door. Mijn zotte kant tonen op dit kanaal hier, daar geniet ik echt van! . Ik krijg ook enorm veel positieve en leuke reacties en ja, deze manier van communiceren en verbinden vind ik enorm leuk. Anderhalf jaar geleden was ik ook actief op sociale media voor mijn onderneming, maar dat voelde vooral heel geforceerd aan. . Ik was enkel bezig met het “juiste” te doen, alle “marketing-regels” te volgen en te bedenken hoe ik het zo goed mogelijk kon doen. De eerste 4 maand volgde ik die methode… en al snel was ik volledig uitgeput! 😕 . Daarna nam ik een pauze (ook gevoed door Corona natuurlijk) en ik stopte eventjes met het hele social media gebeuren. Na die pauze verwijderde ik aantal accounts die me negatieve vibes bezorgden… accounts die me niet oprecht leken haalde ik er af en van zodra ik negatieve gevoelens had, nam ik afstand van het schermpje. . Ik volgde ook een aantal mensen die me goed deden voelen over mezelf en die happy vibes uitstraalden: Marijke van @studiosociaal , Lynn van @motionstories.be , Moika van @ike_uwa , Fanny van @laviedefanny en Stephanie van het @het_droomhuis om er enkele op de sommen. . Ze gaven me het gevoel dat ik helemaal mezelf mocht zijn en dat perfectie helemaal niet nodig was! En sinds die mindswitch voelt het dat ik actief MAG zijn op social media in plaats van MOET zijn. . Mijn doel hier is dus ook om jou te inspireren, om jou te laten glimlachen, om jou positieve vibes te bezorgen en om te tonen dat je volledig jezelf mag zijn! Is dat niet zo, ontvolg me dan zeker, alle begrip! Maar als je dus blijft, post gerust een hartje onder dit berichtje … 🤍💛🧡❤️💚💙💜🤎🖤 . En dan blijf ik verder zwoel kijken in de camera! 😉

Oh nee, er zit een spin op mijn plafond! Nu ik toch je aandacht heb, neem ik graag even de tijd om wat meer over mezelf te vertellen. . Dat mijn naam Nele is en dat mijn bedrijf Trust Your Inner Sparkle heet, dat wist je waarschijnlijk al. Dat mijn 2e naam Maria is en dat vader aannemer was, dat weet je misschien nog niet. Ik heb het ondernemen toch niet van thuis mee… mijn mama heeft altijd in loondienst gewerkt en het bedrijf van mijn vader ging failliet toen ik 11 jaar was. De jaren na zijn faillissement waren moeilijke jaren en in die periode kreeg ik vaak te horen dat ik “een goeie job” moest vinden en op mijn eigen benen moest kunnen staan. Die periode liet een zware indruk om me na, want niet alleen kon mijn vader enkele jaren niet meer aan het werk door gezondheidsproblemen, het was ook een periode waarin elke frank (ja, toen was er nog ene euro) in 2 werd gebeten. Kleren, hobby’s en vakantie werden toen als extraatjes beschouwd en de focus van mama lag toen op voldoende eten op tafel krijgen. . De keuze voor defensie op mijn 18e jaar was dus vooral een rationele keuze. Werkzekerheid en een goed loon waren een belangrijke drijfveer. Maar er bleef altijd iets knagen… er moet iets meer zijn… ik wil zelf creëren… wat is mijn purpose hier… ik wil zelf creatief aan de slag kunnen gaan op mijn unieke manier. . In 2020 zette ik eindelijk de stap naar het ondernemerschap en ik liet alle kritische stemmetjes achter me. Ik ben ondernemer en ik ben er fier op! Dus nee, geen spin op mijn plafond, enkel mijn happy face als ik aan mijn onderneming denk, want ik mag doen waar ik ga van sparkelen! En dit volledig op mijn manier en op mijn tempo!

Zondag familiedag, dus tijd voor een familieportret! 🤩 . Deze foto werd genomen tijdens de fantastisch summer launch van @kstmized en we zijn alledrie ook gekleed in de unieke stukken van Jolien. . Lucas heeft een hemd uit de allereerste mannencollectie van @kstmized aan. Nog een beetje groot (was voor de foto), maar wat een zalig stofje! Lena heeft een outfit op maat aan, ongelofelijk schattig. . De boog op de achtergrond heb ik trouwens zelf in elkaar geknutseld met koperen buizen uit de doe-het-zelf-winkel en die werd aangekleed door Lise van @sunkissed.flowers. . Om supermooi kader om deze 3 zotte doosjes samen op de gevoelige plaat te leggen dus. Wat ben ik blij dat ik hun mama ben en dat ze me ondersteunen in mijn ondernemerschap! Zijn ze altijd blij dat ik behoorlijk wat werkuren daar? Nee, maar ze zien me wel groeien als persoon en volgens mij zijn ze ook wel trots… . Mama zijn en ondernemen, ja hoor, het kan!

Kwetsbaarheid… voel jij een soort angst rond dit woord? Een angst om als “zwak” bestempeld te worden? . Na iets meer dan 20 jaar werken in een stoere mannenomgeving n, besef ik maar al te goed hoe moedig je bent als je jezelf kwetsbaar opstelt. Vroeger had ik bewondering als iemand zich net onkwetsbaar kon voorstellen, nu voel ik enkel medeleven voor die persoon. Je mist namelijk heel veel in je leven door jezelf wijs te maken dat je onkwetsbaar bent. . Een harnas of pantser dragen is eigenlijk veel gemakkelijker en simpeler, maar dan leef je niet voluit en staat je “rem” heel de tijd op. . Zonder kwetsbaarheid geen groei! Zonder kwetsbaarheid geen creativiteit! Zonder kwetsbaarheid geen uitbundige emoties! Zonder kwetsbaarheid geen veranderingen! . Als coach is het mijn taak om jou dat vertrouwen te geven dat kwetsbaarheid tonen mag en dat ik daar op geen enkele manier misbruik zal van maken. Ik krijg vaak berichten via de chat waarbij iemand bepaalde gevoeligheden met me deelt en de moed heeft om zich kwetsbaar op te stellen. Ik ben daar enorm dankbaar voor! . Ik ga de komende 3 maand op stap met een groep vrouwelijke ondernemers en ik kijk nu al enorm uit naar de stappen die zij gaan zetten. Ik zal hen gaandeweg ook aanmoedigen en aantonen dat kwetsbaarheid tonen een enorme kracht in zich heeft. . Ben jij ook overtuigd dat kwetsbaarheid helpt om te groeien? Ik lees graag jouw visie hierop!

Jump and be happy! Het is vandaag niet alleen zondag en niet alleen de dag dat Jolien van @kstmized haar 4e collectie lanceert, het is voor mij ook de dag dat ik nog eens aan de slag mag als sidekick. Feest! . Zo ben ik trouwens in het ondernemerschap gerold… ik hielp een ondernemer tijdens een netwerkevent en ik kon me volledig uitleven in de plannings- en organisatie-rol. Het bleek dat ik niet alleen een goeie sidekick/assistent was, maar ook dat ik oog had voor het groeipotentieel van de ondernemer. . Zo begon ik met coaching waarin ik op zoek ga naar iemands « sparkle » om nog verder te groeien en te ontplooien. . Het voelde soms alsof ik een keuze moest maken… ofwel coach ofwel sidekick, terwijl ik een enorme liefde heb voor beiden. Dankzij Anouk van @flowfix_anouk weet ik ondertussen dat ik een multipassionate ben en dat ik het volledig mag omarmen! En coaching en sidekick hebben voor mij iets superbelangrijk gemeenschappelijk en dat is nu net ook mijn missie. . Mijn missie is namelijk dat vrouwelijke onderneemsters durven vertrouwen op hun gevoel en hun « sparkle » durven aanwakkeren tot een groot vuur! Uit dat vuur ontstaat energie om met volle goesting te leven en te ondernemen én dat op jouw unieke tempo. . Met heel veel plezier spring ik dus in deze nieuwe dag en ga ik mijn best doen om Jolien rust, overzicht en ruimte te geven zodat ze volledig kan sparkelen op haar launch event! 🤩

Gooodie-bag door lokale ondernemers: hier is ze! 😍 . Bij het VIP-onderdeel van mijn Droom Groots traject hoort deze geweldige goodiebag. 🎁 Een van de online groepsessies is het maken van een visionboard met de 10 vrouwelijke onderneemsters en daarvoor wou ik wat materiaal opsturen. Ik koos ervoor om dit aan te vullen met aantal leuke selfcare-geschenkjes. . Ik ging op zoek naar ondernemers waar ik volledig achter sta en in geloof! Uiteindelijk is de goodiebag een pracht van een pakket geworden met liefde gemaakt en samengesteld. . Dit zijn de duurzame en lokale ondernemers die deelnemen: . Shalaja van @huis_puur schenkt een Konjac-spons voor de reiniging van het gezicht en een bon voor de webshop . Dorien van @mistteas schenkt een portie gember-limoen thee . Jolien van @kstmized schenkt een mondmasker gemaakt van upcycled materiaal . Joke en Mietje van @het_cocon schonken een magneet met de mooie quote: Geloof in jezelf . Aline van @menthaxpiperita_ schonk een lekker geurend zakje badthee . Stefanie van @thespace_within_ schonk een kristalset met 3 ondersteunende kristallen . Ben en Kat van @myexboyfriend schonken een hangertje om foto’s aan te hangen . Felien van @lont.en.co schonk een mooie champagne kaars van duurzame was . Kristel van @mirabellasbotanicals schonk een Tulsi massage roller om stress te verminderen . Eef van @beleefworkshops schonk een houten honinglepel waar een mooie quote werd ingebrand . Jelte van @langen_asem schonk een zakje vegan snoepjes van Joris . Liese van @isa_en_roza schonk een gegraveerde sleutelhanger: Trust the timing of your life . Ikzelf voeg daar nog een schriftje, enkele inspirerende postkaartjes, notitie-papier en wierook toe. . Deze box zal verpakt en verstuurd worden door @ravi.giftboxes en Valerie en Joni voegen nog een set leuke potloden toe. . De steun die ik van deze ondernemers krijg doet me enorm veel deugd en heeft me een geweldige boost gegeven. . Er zijn nog 2 tickets over voor het VIP-traject dat binnen een week van start gaat, wat wil zeggen dat dit pakket nog jouw richting kan komen als extraatje bij het 3-maanden durend traject. Meer info? Neem gerust contact op met me via DM of mail! 😘

Gronden in het water… jep, dat kan ook. Herbronnen en mijn lichaam rust geven. . Ik hou enorm veel van planning maken, timings en deadlines stellen. Als werknemer gaat me dat supervlotjes af en helpt me dat, maar als ondernemer volg ik mijn gevoel. Hoe meer ik een planning loslaat, hoe meer ik vertrouw op mijn intuïtie, hoe creatiever en vrijer ik me voel. En ook tijdens deze drukke periode (ik bracht de laatste 2 weken om de 2 dagen een nieuwe module van mijn online cursus uit) durf ik volledig op mezelf vertrouwen. De bonusmodule zou vandaag uitkomen, maar ik stel die een dag uit. Da’s ok! . De ziekenhuisopnames van Lucas en mijn plotse aanvallen van hooikoorts tonen me opnieuw dat ondernemen ook flexibel omgaan is met alles wat op je pad komt. Een paar jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik dit zou kunnen, mijn planning loslaten en vertrouwen op mezelf… Luisteren als je lichaam wat rust nodig heeft en op steeds op JOUW EIGEN UNIEKE manier ondernemen, dat is dus iets wat je kan leren! Iets wat ik dus ook geleerd hebt en waar ik enorm fier op ben! . Luister jij naar je lichaam als het stilletjes om rust vraagt?

Wereld Oceanen Dag! Wist je dat de oceanen ons voorzien van de helft van de zuurstof die we ademen? Ze leveren voedsel, werkgelegenheid en een immens prachtige biodiversiteit. Oceanen spelen een belangrijke rol in de regulering van ons klimaat. En misschien het allerbelangrijkste: oceanen zijn prachtig, zowel onder als boven de zeespiegel. . Ik ben zelf opgegroeid aan onze Belgische kust en de zee heeft een speciaal betekenis in mijn leven. Vakantie spendeer ik het liefst dicht bij de zee, de Rode Zee is mijn absolute favoriet. Deze foto is gemaakt in Essasouira in Marokko en ja, in het water springen met kleren kan ik je zeker aanraden. . Jij kunt op Wereld Oceanen Dag (maar ook nog daarna) iets terugdoen voor onze oceanen. Mijn tip: stop met wegwerpplastic. Er komt elk jaar meer dan 8 miljoen ton plastic afval in zee terecht. Dat kost miljoenen vissen, vogels, walvissen, dolfijnen en schildpadden het leven. Gebruik bijvoorbeeld een hervulbare drinkfles, herbruikbare potjes en stop met het gebruik van plastiek rietjes en bestek. Wat is trouwens jouw band met onze oceanen? . . . #duurzaamondernemen #onlineondernemer #wereldoceanendag #worldoceanday #persoonlijkecoaching #zelfsturing #zelfontwikkeling #groeiproces #hulpbijondernemen #toonjezelf #reisnaarjezelf #zelfzorg #veerkracht #mamaondernemer #solopreneurs #perfectimperfections #gedachtenkracht #weesjezelf #jebentgenoeg #grenzenstellen #vanuithethart #trustyourinnersparkle #hoogsensitiviteit #vrouwelijkleiderschap #onlinesucces #investereninjezelf #onlineprogramma #leeromgeving #diepindezee #besteversievanjezelf

Zie je de zwaluw? . Ik nam deze eerste foto op vakantie in de Ardennen. Het was een huurhuisje vol prachtige zithoekjes en dit was er eentje van! Pas achteraf bij het bewerken van de foto’s zag ik dat er in het kadertje boven mijn hoofd een kantwerkje van een zwaluw zat. Toeval? Nee, daar geloof ik niet in! 😉 . Er zitten zwaluwtjes in mijn logo verwerkt en da’s een eerbetoon aan mijn mama. Ik liet nu ook een van die zwaluwtje in een juweeltje graveren door Liese van @isa_en_roza! Swipe voor de foto’s van het juweeltje. . Nu heb ik mama nog dichter bij mij! Heb jij zo’n soort « totem-dier » waar je geweldig leuke herinneringen aan hebt? Deel gerust! Ik ben benieuwd!

Overgave…. volledig overgave aan de situatie en vertrouwen dat het goed komt! . Ik kan dit, even diep ademhalen, even twijfelen aan de wereld en mezelf…. maar dan vol vertrouwen mijn hoofd rug rechten, mijn kin omhoog en klaar staan voor de volgende uitdaging! . Quote uit het geweldige boek Untamed van @glennondoyle !

Het is zo ver! Deze ochtend hebben de cursisten toegang gekregen tot module 1 van mijn allereerste online cursus ! Ik had een beetje gezonde stress, maar da’s vermoedelijk wel normaal! Het gevoel dat overheerst is trots! En dankbaarheid dat ik dit mag doen! . Ik voel dat mama dicht bij me is en dat ze trots is op me. En met het zonneke erbij, kan het dus helemaal niet meer stuk!

Ik zet nog kort eventjes alles op rijtje over de online cursus! . Ik ben al begonnen aan de opnames en ik ben enorm enthousiast. Ik heb de prijs bewust laag gehouden om de drempel tot inschrijven zo laag mogelijk te houden. Weet dat je met de inzichten van de cursus een positieve verandering in je dag en in je energie kan triggeren! Iets wat onbetaalbaar is! . Je mag deze post ook gerust delen met die dit misschien kan gebruiken!

Tijd om je zonnebril boven te halen, de zon is er! Ik heb hier alvast enorm naar uit gekeken en ik vermoed jij ook! ☀️ . Ik ben echt een zomer-meisje en hou ook enorm veel van de lente. Mijn energie zit echt pakken hoger wanneer de zon er is en ik had vroeger echt moeilijke periodes in de winter. Ondertussen kan ik steeds beter omgaan met die donkere en koude dagen, ik zie het nu als een tijd om cocoonen. . Maar de zon kan mijn hartje zoooo enorm opladen! In het gras liggen op een dekentje… met mijn voetjes in de zwemvijver en genieten van het warme gevoel op mijn huid. Laat die zomer maar komen!

Tools als coach? De praktische zaken zoals een mondmasker, een schriftje, balpen en zakdoekjes zijn simpel. Maar het belangrijkste zijn eigenlijk nog steeds mijn oren! . Ik herinner nog mijn eerste dag opleiding en het belangrijkste wat je als coach kunt aanleren: luisteren, luisteren, luisteren en daarna nog luisteren! Zonder oordeel luisteren en dan voelen wat er leeft bij mijn klant. Zonder zelf in te vullen, zonder zelf besluiten te nemen, zonder over te nemen… Het klinkt simpel, maar dat is het niet altijd. Hoeveel keer ben je in een gesprek al aan het nadenken over een vraag die je daarna wil stellen? Of wil je zelf iets vertellen en ben je daar al mee bezig ik je hoofd? . Probeer dat eens bij een volgend gesprek met een vriendin… echt luisteren en je eigen gedachten aan de kant zetten. En laat je me dan weten hoe het ging? . Foto gemaakt met de gids over “flat-lays” van @marlouvolkerink ❤️

Durf je hart te volgen! Ik had begin 2020 een inspiratiegesprek met Tine van @op.groen.geluk. Ik voelde dat ze op een kantelpunt stond en dat haar energie niet helemaal goed zat. Tine was afgestudeerd als diëtiste en werkte in loondienst bij een gezondheidscentrum. Tijdens onze gesprekken kwam boven dat ze haar eigen ding niet kon doen. Tine is specialist op gebied van plantaardige voeding en focust op intuïtief eten. . Toen ze de stap nam om als zelfstandige diëtiste aan de slag te gaan, voelde ik een enorm gevoel van trots en ik werd helemaal warm vanbinnen! Tine heeft alle stappen zelf gezet, ik was er gewoon om alle mogelijkheden te schetsen en daarbij ligt mijn focus altijd op energie. . Haal je genoeg uit wat je doet? Natuurlijk mag je moe zijn van je job en heb je af en toe een baaldag, maar langere periodes uitgeput rondlopen kan nooit de bedoeling zijn van een job. Energie zegt heel veel… en ik heb daar een zesde zintuig voor. . Ruim een jaar later deel ik ondertussen een praktijkruimte met Tine in Mechelen. Ik ben nog steeds een grote supporter van haar en zie ik een enorm verschil in haar dagelijkse energie! En dat geeft mij opnieuw energie!

[AFGESLOTEN] Deze druilerige Pinkstermaandag is de ideale moment om nieuwe give-away te organiseren! . Ik geef 3 deelnames weg aan mijn online cursus rond belemmerende overtuigingen, bekrachtigende gedachten en mindset. Deze cursus zal je inzichten geven over hoe je eigen gedachten je elke dag kunnen ondersteunen of net tegenhouden… . Via 5 modules en een bonus leer ik je hoe je beter kan omgaan met je eigen gedachten en een sterke mindset kan ontwikkelen. Dit via video’s en opdrachten! . De cursus start op 1 juni en duurt 2 weken. De inhoud zal 3 maanden beschikbaar zijn. . Wil je deelnemen aan deze give-away? Volg dan deze stappen? 1) Like deze post! 2) Volg mijn account 3) Tag 3 mensen die je met deze cursus plezier zou willen doen. Extra kans: deel deze post in je stories en tag mij . Deelnemen kan tot 30 mei! Winnaars worden bekend gemaakt op 31 mei. Good luck! . En veel liefs op deze feestdag!

Geloof jij in je eigen magie? Durf jij op je intuïtie vertrouwen? Volg jij je gevoel wanneer je keuzes maakt? . Uit eigen ervaring kan ik je zeggen dat wanneer je die klik maakt en echt in je eigen magie gelooft, er deuren open gaan die je niet voor mogelijk hield! Een “toevallige” ontmoeting toont je bijvoorbeeld plots een nieuw pad. Of een “toevallig” telefoontje creëert een nieuwe kans. . Je mag in je eigen magie geloven, echt! Vertrouw jezelf maar! 😘

Veertien jaar geleden stond mijn wereld even stil. Na een zorgeloze zwangerschap bleek ons zoontje bij de geboorte een aantal afwijkingen te hebben. Ik herinner me nog steeds de blikken van de verpleegsters naar elkaar… maar er werd niets tegen me gezegd. Uiteindelijk kwam er een kinderarts Lucasje onderzoeken en zonder veel info volgden dan een reeks scans en echo’s… . Het verdict was hard: ze wisten niet precies wat er was, maar stelden wel een schedelafwijking, een hartafwijking, een huidplooi die kon wijzen op een open rugje, 2 vervormde teentjes en een teruggetrokken kinnetje vast. Later kwam daar nog een vertraagde motorische ontwikkeling , laag IQ en autisme bij. . Er ging toen vanalles door mijn hoofd, maar ik nam het allemaal vrij rationeel op en gaf mezelf weinig ruimte voor emoties. Die emoties en dat verwerkingsproces kwamen pas veel later. Het was ook een rouwproces en dat heb ik maar enkel jaren geleden ontdekt. Een rouwproces voor een gezond kind dat er nooit zou zijn. . De geboorte van Lucas was een echte ommekeer in mijn leven! Een positieve ommekeer! Ik leerde mijn echte prioriteiten in het leven kennen en hij was daar de grootste van. . Had ik liever een “normaal” kind gehad? Nee, want dan had ik niet gestaan waar ik vandaag sta. Dan was ik een omhooggevallen trut gebleven die enkel met haar carrière bezig was en valse vriendschappen onderhield omdat het zo hoorde. Mijn leven is vandaag vele mooier dan 14 jaar geleden. Dat is dankzij dit zonneke, een positief wezentje die me elke dag verbaasd met zijn emotionele intelligentie en levenskracht. Mijn mateke, mijn held, mijn zoon!

Dankbaarheid, dat is het gevoel dat de laatste dagen overheerst… . Dankbaarheid voor alle bezorgde reacties voor mijn zoontje Lucas. (Binnenkort weten we hopelijk meer, hij doet het voorlopig goed) . Dankbaarheid voor alle lieve en ondersteunende reacties op de lancering van mijn Droom Groots Traject. . Dankbaarheid naar de 5 mensen die nu al beslist hebben om met mij op pad te gaan in een 3 maanden traject. . Dankbaarheid voor alle inspirerende ondernemers die me omringen en er zijn voor me. . Dankbaar voor elke nieuwe dag dat ik ondernemer mag zijn. . En ook dankbaarheid naar mezelf toe, dat ik mijn eigen weg volg en mezelf trots maak! • • • Hair: @shalaja_verbruggen Make-up: @tschoonsalon Dress: @kstmized Pants: @queens_fashion_stores Nails: @schoonheidssalon_silhouette Picture by the very talented @facet.odette Location: @theruby.be

Vrijdag lanceerde ik mijn Droom Groots Traject en ik ben er nu al enorm trots op! . Alle info kan je nalezen op mijn website of vraag een info-mailtje aan via de link in mijn bio. . Start: 1 juni en ik heb er nu al zoveel zin in!

Mijn logo werd vorig jaar ontworpen op maat door Leen van @vormbaar . In deze video leg ik de betekenis uit.

Trust Your Inner Sparkle! Mijn bedrijfsnaam is ondertussen ook mijn mantra geworden… ik mag mijn gevoel vertrouwen, ik mag mijn sparkle aanwakkeren tot een groot vuur en ik mag vooral trots zijn op mezelf! . Ik lanceer vandaag mijn droom groots traject en ja, ik voel een beetje gezonde spanning, maar ik voel vooral blijdschap dat ik mijn eigen pad heb gevolgd en een traject heb uitgestippeld om mijn eigen manier. . Je kan ondertussen alle details nalezen op mijn website. En ik deel de komende dagen zeker nog meer over de inhoud. Heb je vragen, stel ze gerust! . De uitleg van de zwaluw in mijn hand en in mijn logo die krijg je nog. Enig idee waarom die vogel me zo snauw aan mijn hart ligt?

Dit blijft een van mijn favoriete quotes en hangt ook op verschillende plaatsen in mijn huis. . In het midden van een lanceerproces kijk je soms eens rond naar wat “de anderen” aan het doen zijn en wil je uw traject proberen vergelijken met hun aanbod. Tot ik deze quote weer zie en weet dat er inderdaad maar 1 persoon is die mijn traject kan aanbieden op mijn manier. . Ik vertrouw er dan ook op ik de juiste mensen zal aantrekken, die mensen die ik op mijn unieke manier kan verder helpen. Mijn traject zal dus geen standaard programma zijn, ik wil kunnen bijsturen wanneer nodig, ik wil zelf kunnen leren over het proces van zo’n traject aan te bieden en dat dus ik mijn eigen stijl. Dan en alleen dan kan ik er energie uithalen, energie die ervoor zorgt dat elke dag blij ben ik deze weg ben in geslagen. . Ook jij hebt jouw unieke manier van ondernemen en je job uitvoeren en daar mag je verdomd trots op zijn! Vergeet dat nooit!

Ik ben er klaar voor! Het voelt zo goed! . Na jaren van twijfelen zette ik vorig jaar in januari de stap naar zelfstandige. Er waren tientallen redenen om het niet te doen, maar er was 1 hoofdreden om het wel te doen… mijn gut-feeling! . Ik voelde in mijn buik en in mijn hartje dat ik dit moest doen… ik heb een talent om de kleine “sparkle” in mensen op te sporen, om op zoek te gaan waarom dat vuurtje klein blijft (bewust of onbewust) en om die sparkle te laten oplaaien tot een groot vuur! Jouw vuurtje… op maat van wie jij ben. Zoals alleen jij dat vuurtje kunt laten branden. . Ik ben dan ook zo trots op mezelf dat ik nu ook de volgende stap zet naar een groep-traject. Ik noem het niet graag zo, want de begeleiding blijft 1-op-1, maar we gaan wel in groep op stap. En daar ligt opnieuw een kans om elkaar te versterken en om elkaars vuurtje aan te wakkeren. Gelijkgestemden als extra supporters, dat kan altijd deugd doen. . Voel jij je sparkle ook branden en wil je samen met mij op pad om je vuurtje aan te wakkeren, zet je dan al op de wachtlijst. Ik lanceer vrijdag! . 📸: mijn zoontje Lucas 👖👚: @queens_fashion_stores

Niet alles moet perfect zijn, soms moet je het gewoon doen! Ook leren omgaan met je belemmerende overtuigen die je tegen houden om aan iets nieuws te beginnen? Schrijf je dan vrijdag in op mijn nieuw traject of zet je op de wachtlijst… https://linktr.ee/TYIS

Ik neem graag nog even de tijd om me voor te stellen voor diegene die me nog niet kennen. . Ik ben Nele, ondernemer, werknemer, mama, mens, huisvrouw, kokkin, vriendin, zotte doos én een multipassionate. . Ik volg zoveel mogelijk mijn hart en ga zuinig om met mijn energie. Vroeger zei ik overal “ja” tegen en vergat ik mijn eigen grenzen te bewaken. Vorig jaar starte ik mijn eigen zaak en ik vloog er met volle moed in. Tot ik iemand waar ik mee samenwerkte volledig over mijn grens liet gaan. Ik liet me volledig leeg zuigen en had dat helemaal niet door… Tot de persoon in kwestie me liet vallen als een baksteen. . Ik was opnieuw in mijn oude patroon vervallen en vergat dus duidelijk mijn grenzen aan te geven. Wijze levensles dus: ook als zelfstandige (en misschien zelf nog meer als zelfstandige) moet je duidelijk je grenzen aan geven! . Het duurde bijna een half jaar tot ik mijn energie en drive volledig terug vond. En nu heb ik het gevoel dat ik er terug sta. . Ondertussen ben ik beginnen schrijven aan mijn 2e gids over het aangeven van grenzen en onze belemmerende overtuigen die daaraan gekoppeld zijn. Is grenzen aangeven iets waar jij mee struggles mee hebt?

https://linktr.ee/TYIS

The word is out! Vanaf vandaag kan je u op de wachtlijst zetten voor de start van mijn nieuw traject. . Ik lanceer op 14 mei, dus vanaf die datum zul je voor beide delen kunnen inschrijven. Deel 1 gaat van start op 1 juni, deel 2 (het VIP-traject) gaat dan verder op 21 juni. . Hopelijk zijn jullie even enthousiast als mij!! . 📸: @naomitimmerman_ Lanceringscoach: @studiosociaal

Yes yes yes! Mijn eerste gids is beschikbaar en wat ben ik fier op mijn kindje. In mijn gids vind je uitleg over wat belemmerde overtuigingen zijn, enkele voorbeelden en hoe je deze kunt ombouwen naar bekrachtigende gedachten. . Ik geef eveneens mijn master-tip voor het doorbreken van oude patronen. . Je kan de gratis gids nu in jouw bezit krijgen via de link in bio. Geef me gerust uw feedback! . Veel ontdekkingsplezier

www.trustyourinnersparkle.be

Just begin! Stop met alle twijfels en bedenkingen.... als je iets echt wilt, begin dan gewoon! Je hoeft niet te wachten op een maandag of een nieuwe maand of nieuw jaar... Je hoeft niet te wachten tot je plannen helemaal op papier staan (behalve als je een huis bouwt natuurlijk) om een eerste stap te zetten. Kies voor wat je echt wil en ga ervoor! . Als je na een tijdje merkt dat toch niet bij jou past... stop er dan mee, dat kan ook elke seconde... Het is jouw leven en je hebt er maar eentje.

Stop met zagen... die boodschap is niet voor jou, maar voor mijn interne criticus! . Ik gaf via stories meer details over de structuur van mijn nieuw traject, met een lanceerdatum, een richtprijs, het aantal modules, het doel en de doelgroep... Of alles al in detail duidelijk is voor mij, nee, ik heb nog tientallen vragen. . Mijn interne criticus riep dus heel hard dat ik alles beter zou uitstellen met een maand of 2... ik heb geluisterd, heb haar gesust en heb het toch gedaan! Het traject start op 1 juni! Nah! . Praktisch wil dat zeggen dat ik binnen 3 weken moet lanceren terwijl ik nog wel wat werk voor de boeg heb... . En weet je wat? Het komt wel goed! Ik kan dit!

Als je denkt dat ik mijn leven altijd op een rijtje heb, think again! Soms weet ik het ook niet meer hoor... . Ik combineer 2 jobs met de opvoeding van 2 kinderen (waarvan eentje met een beperking), heb een druk huishouden, probeer ondertussen zo gezond mogelijk te eten en dan ook nog goed voor mezelf te zorgen. . Ik heb heel lang op automatische piloot geleefd en overleefd... toen had ik zelfs maar 1 job. Vandaag leef ik zoveel mogelijk in het moment en niet langer op automatische piloot! Zijn al mijn dagen goed? Nee, zeker niet, maar het voelt nu wel aan als MIJN leven en niet dat van iemand anders. Hoe ik dat gedaan heb? Ik heb een aantal overtuigingen losgelaten! Ik som hieronder de belangrijkste op: . 1. Je huishouden moet altijd op orde zijn... Nope! Ik heb een kuisvrouw die me elke week helpt, er heerst gezellige rommel in het ganse huis en de kruimels op de grond kunnen gerust blijven liggen... . 2. Om een goeie mama te zijn moet je er altijd zijn en overal ja op zeggen... Nope, ik heb ondertussen geleerd om “nee” te zeggen, ga regelmatig een avondje bij een vriendin slapen en ga af 1x per jaar alleen op reis. . 3. Als ondernemer staan je klanten altijd op nummer 1... Nope, ik sta op nummer 1! Als ik niet goed voor mezelf zorg en continu over mijn grenzen ga, kan ik er niet staan als goeie coach en kan ik mijn klanten onvoldoende helpen. . Al deze overtuigingen hebben met perfectionisme te maken... en dat was de eerste overtuiging die heb leren loslaten (en nog steeds aan werk): het moet niet perfect zijn! Je bent goed genoeg zoals je bent. . Klinkt dit je allemaal bekend in de oren, dan kan je binnenkort instappen in mijn online cursus rond overtuigingen. Hou dit account in de gaten voor meer info...

Voor diegene die het nog niet weten, ik ben Nele! Hier volgen wat weetjes over mijn schoolcarrière en opleiding om me beter te leren kennen... . Ik heb in mijn hele school-leven (lager, middelbaar en unief) slechts 1 onvoldoende gehaald. Dat was voor het vak Duits... en uiteraard was het niet mijn fout, maar had de leerkracht iets tegen mij! 😉 Ze noemde mij arrogant en hautain... Ik ben toen gelukkig wel gedelibereerd. . In het lager wou ik altijd de eerste van de klas zijn... een echte streef-teef dus... dat is me elk jaar gelukt, behalve in het 5e leerjaar...tranen dat ik daarvoor gelaten heb, niet normaal. Bij mijn eigen kinderen benadruk ik heel hard dat punten helemaal niet belangrijk zijn en dat vooral je ontwikkeling en welbevinden van belang zijn. . In het 1e middelbaar had ik enorm veel problemen met de taal... alle leerkrachten spraken West-Vlaams en ik begreep dus de helft niet.... behalve die van Nederlands, Frans en Duits natuurlijk! . Mijn favoriete vak was fysica en ik dacht altijd dat ik in die richting verder zou gaan, maar ik koos uiteindelijk voor iets helemaal anders. Diegene die kan raden welk master-diploma ik uiteindelijk heb gehaald, krijgt alvast een vette shout-out!

Vandaag terug een nieuw begin voor een groot aantal ondernemers... . De kappers, schoonheidsspecialistes en tattoo artists mogen opnieuw aan het werk. De winkels mogen terug zonder afspraak klanten ontvangen. Voor velen zal het opnieuw aanvoelen als een eerste schooldag en dat brengt misschien wat onzekerheden, twijfels en stress met zich mee. Dit is volledig normaal, elke verandering kan dat teweeg brengen en weet dat je niet alleen bent met die gedachten en gevoelens. . Ik wens dan ook iedereen die het nodig heeft, een positieve en plezante dag! Zorg goed voor jezelf en vergeet niet om af en toe rustig adem te halen...

Dromen... die hebben we allemaal! Maar als je in je hoofd blijft zitten en blijft dromen, zal er niets veranderen. . Laat jezelf niet tegenhouden door de grootsheid van sommige dromen... ALLES begint bij een eerste stap. En die eerste stap moet niet per se een fenomenale stap zijn, het kan ook een klein stapje zijn, zoals je droom op papier zetten of er met iemand over praten. . Hoe spijtig zou het zijn dat geen enkel van je mooie dromen ooit je hoofd verlaat... durf de stap te nemen en neem actie! . In juni start mijn nieuw traject waarbij we samen op zoek gaan naar de belemmerende overtuigen die ervoor zorgen dat je misschien geen stappen neemt. En tijdens het traject zal je het vertrouwen opbouwen om die eerste stappen te zetten, op jouw manier, op jouw tempo... . Er gaven zich al een aantal mensen op voor het traject, dus geef gerust je e-mail adres door via DM. Dan krijg je als eerste de nodige details! . Durf te dromen én actie te nemen! 🤍

Poseren en zot doen voor de camera... I love it! En nee, dat is niet altijd even zo geweest, trust me... . Ik zou je hiervan het bewijs kunnen leveren en 10-tallen foto’s kunnen posten waarop ik ongemakkelijk lach of in een of andere vreemde pose sta... Hoe heb ik dan die switch gemaakt? . Toen mijn mama 5 jaar geleden onverwachts overleed, was het supermoeilijk om leuke foto’s te vinden... ze leek zich altijd weg te stoppen of weg te kijken van de lens. Er zijn ook slechts een handvol foto’s van ons beiden samen op volwassen leeftijd... . Ik had een gevoel van gemis, want van al die leuke momenten waar ik mama was geworden en zij oma, zijn bijna geen beelden. Na haar dood ben ik dus volop foto’s beginnen maken: selfies van de kinderen en mij, foto’s gemaakt met de zelfontspanner van het hele gezin en filmpjes van mezelf... en gaandeweg heb ik geleerd mezelf wat minder serieus te nemen en te genieten van die fotomomenten... als eerbetoon aan mama en alle leuke momenten die enkel in mijn hartje verder leven... . Dus de volgende keer dat je u ongemakkelijk voelt bij een foto... hou dan in gedachten dat je een mooi moment vastlegt en dat het helemaal niet perfect moet zijn! En maak wat meer zotte foto’s! Wie doet mee met de challenge #zottedoosfoto ? • • • #perfectionisme #perfectionismeloslaten #loslaten #doenwatjeblijmaakt #gekzijndoetgeenzeer #fotoshootfun #loslaten #zelfliefde #zelfontwikkeling #zelzorg #hooggevoeligondernemen #hsp #sparkels #mamaondernemer #ontwikkelingsgericht #durvenendoen #strikeacrazypose #goodthingstaketime #essouira #yogareis #zonneschijn #opladenindezon #trustyourinnersparkle #coaching #startenmetondernemen #neemjezelfnietteserieus #liefdevoorjezelf #blijvengroeien #toonjezelf#omdathetkan